Ọpọlọpọ awọn alaisan nifẹ si ibeere ti bi agbon ṣe ṣiṣẹ ni àtọgbẹ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọja yii ko wu eniyan lati lo pẹlu okunfa yii. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe ẹran ara ti coke funrararẹ le tun jẹ ni awọn iwọn kekere, epo agbon ni àtọgbẹ jẹ eefin ni muna.
Ṣugbọn lati rii daju pe otitọ ni alaye yii, o yẹ ki o ni oye akọkọ awọn ẹya wo ni apakan ti ọja yii, ati iṣẹ ti awọn ara ti wọn ni ipa taara.
Ti a ba sọrọ ni pataki nipa ti ko nira ti ọja yii, lẹhinna o ni ipa taara lori iṣẹ ti iṣan ara eniyan. Eyi ṣee ṣe nitori otitọ pe ọja ni iwọn nla ti okun. Ṣugbọn ni afikun si eyi, agbon ni ipa lori iṣẹ ti nọmba awọn ara miiran, eyun:
- O ṣe deede ipo ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
- Normalizes iṣẹ kidinrin.
- O mu ki eto ajesara lagbara.
- Imudara awọn paati ti ara eegun, nitorinaa o tun le ni okun sii.
Ti ko nira ti ọja yii taara ni iye pupọ ti Vitamin B, bakanna pẹlu kalisiomu pẹlu iṣuu magnẹsia ati ascorbic acid. Iyeyeye pipọsi tun wa, selenium, irin, irawọ owurọ ati manganese. Nipa ọna, o jẹ igbehin ti o jẹ iduro fun ilana deede ti gbogbo awọn ilana iṣelọpọ ti o waye ni eyikeyi ara, ati tun nṣiṣe lọwọ dinku gaari suga. Iyẹn jẹyọ nitori itọkasi ti o kẹhin, a ṣe iṣeduro ọja fun awọn alamọgbẹ.
Awọn iṣọn oyinbo agbọn ati awọn carbohydrates tun wa, ṣugbọn nibi wọn ko pọ ju ida mẹfa. Iye agbara ti nut yii jẹ 354 kcal fun gbogbo ọgọrun giramu. Gẹgẹbi, atọka glycemic atọka wa. Eyi ni alaye miiran ti idi ti a fi gba ọja yii fun awọn alamọgbẹ. Pẹlupẹlu, ko gba laaye nikan, ṣugbọn paapaa niyanju.
Ibo ni agbon ti wọpọ?
Ile-ilu otitọ ti ọgbin ni a gba pe o jẹ Guusu ila oorun ila-oorun Asia. O le rii ni fere gbogbo ibugbe, eyiti o wa ni eti lẹba eti okun okun. Fun apẹẹrẹ, ni India, ni Hawaii, ni Gusu California tabi ni apakan kanna ti Florida. Nigbagbogbo awọn igi wa ni Karibeani ati ni Polynesia.
Ni ifarahan, igi naa dabi ẹni giga ati agbara. Eyi jẹ eyiti o ni oye, nitori giga rẹ nigbagbogbo de mita mẹrin-marun, ati gigun ti ewe kọọkan jẹ besikale diẹ sii ju awọn mita mẹrin. Olugbe agbegbe lo igbẹhin gẹgẹbi ohun elo ile igbẹkẹle tabi fun awọn idi eto-aje miiran.
Ti a ba sọrọ nipa awọn unrẹrẹ funrararẹ, wọn dabi kekere bi eso, botilẹjẹpe ni otitọ wọn jẹ egungun ti o gbẹ ti igi ọpẹ. Ṣugbọn inu iru eegun bẹ ọpọlọpọ pulp ati oje wa. Lẹhin ti oje naa fẹlẹ, o yipada sinu ibi-funfun ati rirọ, eyiti a pe ni eyiti a pe ni pulp
Ti eran naa ko ba to ju oṣu marun lọ, lẹhinna nipa omi onirin ti o yọkuro 0,5 ninu rẹ, eyiti o ni itọwo didùn ati adun. Ṣugbọn lẹhin ti eso naa tan, omi naa bẹrẹ sii nipon nipọn ati di rirọ pupọ si ifọwọkan.
Iwọn awọn ounjẹ funrararẹ jẹ iyanu bi igi ti o ta lori.
Nigbagbogbo iwuwo wọn de awọn kilo mẹrin ati ṣọwọn nigbati o kere ju meji, ṣugbọn iwọn ila opin jẹ igbagbogbo o kere ju 30 centimeters.
Kini nipa iyoku ọja naa?
Ṣugbọn paapaa ọpọlọpọ awọn alaisan ni o nife ninu ibeere ti bawo ni gbogbo ailewu awọn paati miiran ti ọja yi ṣe jẹ. Fun apẹẹrẹ, ṣe o ṣee ṣe fun awọn alagbẹ lati jẹ agbon tabi bota.
Ti a ba sọrọ nipa aṣayan akọkọ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn eerun igi jẹ kalori pupọ diẹ sii ju ti ko ni funrararẹ lọ. O ṣojuuwọn kalori ẹgbẹta mẹfa fun gbogbo ọgọrun giramu.
Bota tun ṣe lati awọn eerun igi. Ilana yii ni a gbe jade nipa titẹ awọn iṣiro kan. Abajade jẹ itọwo adun ajeji ti ko wọpọ. Omi yii ni iye ti fructose pupọ, eyiti o gba laaye fun awọn alagbẹ. Ṣugbọn si iwọn ti o tobi julọ, a gba ọti mimu fun awọn alaisan wọnyẹn ti o jiya awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu ifarakanra si awọn ọlọjẹ ẹranko.
Ni apapọ, awọn dokita ko ṣeduro awọn alaisan ti o jiya lati àtọgbẹ lati jẹ epo agbon. Eyi jẹ nitori otitọ pe o ni iye ti o tobi pupọ ti awọn carbohydrates. Fun gbogbo ọgọrun giramu ninu wọn wa to mẹta, eyi jẹ iwọn ọgọrun ati aadọta - ọgọrun igba kcal.
Iyatọ le jẹ ilana ilana ikunra ti o pẹlu lilo eroja yii, tabi nigbati o ba de eyikeyi awọn awopọ ti o pẹlu iwọn lilo kekere ti ọja yii.
Bawo ni lati lo epo agbon fun àtọgbẹ?
Ti a ba sọrọ nipa bi a ṣe le lo epo agbon daradara fun eniyan kọọkan, lẹhinna o tọ lati ṣe akiyesi pe awọn imọran ti ọpọlọpọ awọn amoye yatọ ni ipilẹṣẹ. Ẹnikan ni idaniloju pe o le ṣee lo fun awọn ohun ikunra nikan, ṣugbọn ẹnikan ro pe mimu yii jẹ ohun mimu patapata, ni afikun, o jẹ lẹhin ingestion pe o ṣe awọn ohun-ini iwosan ti o pọju rẹ.
Ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi ni pato pe awọn alaisan ti o jiya lati àtọgbẹ ko yẹ ki o mu mimu yii. Eyi jẹ nitori otitọ pe o pẹlu:
- ọra acids - wọn gba fere 99,9% ti iye to ku ti awọn eroja;
- ọpẹ, lauric ati ọpọlọpọ awọn acids miiran.
Ni iyi yii, ọja yii ni a ko niyanju pupọ fun lilo nipasẹ awọn eniyan ti o jiya lati aisan mellitus ati pe o ni awọn rudurudu miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ti oronro ati pẹlu idagbasoke insulinoma. Ṣugbọn ni apa keji, epo yii fihan pe o jẹ ti o tayọ bi paati ti awọn ọpọlọpọ awọn igbaradi ikunra, awọn ọra, ọṣẹ ati awọn shampulu, bakanna awọn ọja itọju ti ara ẹni miiran.
Ṣugbọn ni sise, o nlo igbagbogbo fun iṣelọpọ margarine. Ni ọran yii, akoonu kalori fẹẹrẹ to ẹẹdẹgbẹrun kcal fun ọgọrun giramu ti ọja naa.
Ti o ni idi ti gbogbo awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ ko yẹ ki o fi ilera wọn wewu, ṣugbọn o dara lati fi kọ lilo epo yii, ati gbogbo awọn ọja ti o ṣe.
Bawo ni lati ṣe agbon?
Nitoribẹẹ, eyi ko le sọ pe ọja yii ko ni awọn ohun-ini eyikeyi anfani. O han ni ilodi si, o ni iye nla ti awọn eroja. Ni itumọ, o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn vitamin B, ati bii Vitamin C. Ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati awọn ọra, ati bi o fẹrẹ to gbogbo awọn eroja wa kakiri ti o jẹ pataki fun ara eniyan eyikeyi. Paapaa okun wa. Agbon tun ni acid lauric, eyiti o nṣan silẹ idaabobo awọ ninu ẹjẹ eniyan. Ṣugbọn fifo nla kan ti awọn ọpọlọpọ awọn acids jẹ ki ọja yii jẹ eewu fun ilera ti gbogbo awọn ti o jiya lati àtọgbẹ, ni pataki nigbati o ba wa ni lilo epo agbon ni ọna mimọ rẹ.
Bi fun lilo to dara ti ọgbin ati awọn eso rẹ, awọn imọran pupọ lo wa lori bi o ṣe le lo pẹlu anfani. Ninu awọn ẹyẹ olomi, igi yii ni a ka si ọkan ninu awọn julọ julọ, nibiti awọn eso rẹ ati awọn paati miiran lo ni awọn aaye iṣe eyikeyi.
Fun apẹẹrẹ, omi coke le jẹ ni ọna mimọ. O jẹ pupọ tonic ati pe o din ku pupọjù ati ongbẹ gbigbẹ pẹlu àtọgbẹ. Ni ipilẹ rẹ, awọn ọti-lile oriṣiriṣi ti pese. Ati awọn ti ko nira wa ni ibamu daradara fun sise ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ. O yoo tan lati wa ni adun paapaa wulo ati ti o ba lo ni awọn ilana ibi ti o wa ni ẹja ati awọn oriṣiriṣi eran ti ijẹun.
Ti ko nira funrararẹ ni a ṣe iṣeduro fun lilo ni awọn oriṣiriṣi awọn arun, pẹlu àtọgbẹ. Ni ọran yii, o ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo.
Ṣugbọn epo ti a ṣe lati inu ọja yii ni a lo dara julọ ni iṣelọpọ awọn ọpọlọpọ awọn igbaradi ohun ikunra, ati awọn kemikali ile. Ni sise, o dara ki a ma lo.
O tọ lati ṣe akiyesi pe agbon ni nọmba pupọ ti awọn eroja wa kakiri, ati awọn paati miiran ti o le mu ilera ilera ẹnikẹni pada. Nikan ni bayi, ṣaaju lilo ọja yii, o dara lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ti awọn contraindications eyikeyi ba wa tabi ibalopọ ti ara ẹni si awọn paati ti ounjẹ yii. Ati lẹhinna ipa rere ti ṣafihan ọja yi sinu ounjẹ yoo jẹ o pọju ati pe yoo mu igbadun nla wa.
Kini awọn eso ati awọn eso le jẹ nipasẹ awọn alagbẹ, ni afikun si agbon, fidio ninu nkan yii yoo sọ.