Àtọgbẹ mellitus jẹ ẹgbẹ kan ti awọn arun ti o fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, papọ nipasẹ aiṣan ti hyperglycemia onibaje (suga ẹjẹ ti o pọ si) ati glucosuria (hihan suga ninu ito).
Ninu àtọgbẹ, aipe hisulini dagbasoke - idi (iru iṣọn-alọ ọkan iru 1) tabi ibatan, nigbati a ṣe agbekalẹ insulin ni awọn iwọn to, ṣugbọn awọn ara-ara jẹ aibikita si rẹ (ami ti iru àtọgbẹ 2).
Awọn ọna Idena fun awọn aṣayan suga wọnyi yoo yatọ.
Awọn okunfa ati awọn ami ti àtọgbẹ Iru 2
Gẹgẹbi awọn iṣiro, iru keji wa 95% ti gbogbo awọn ọran ti àtọgbẹ ṣawari. Idena ti àtọgbẹ 2 ni ibatan taara si awọn okunfa ti ẹkọ nipa ẹkọ ọpọlọ. Titi di oni, awọn okunfa wọnyi ni a ti ṣe idanimọ:
- Apọju
- Ajogun asegun.
- Aini idaraya.
- Awọn ilana igbona tabi tumo ninu aporo.
- Wahala
- Ọjọ ori lẹhin ogoji ọdun.
- Atherosclerosis
- Polycystic ọpọlọ inu ọkan.
- Awọn ipele suga ti o pọ si nigba oyun tabi ibimọ ọmọ nla ti o ṣe iwọn diẹ sii ju 4 kg.
Fun awọn ti o wa ni ewu alafia, o jẹ dandan lati ṣe idanwo prophylactic ni endocrinologist ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo oṣu mẹfa, kẹkọọ iṣelọpọ agbara ti iṣuu carbohydrate: glukosi gbigbawẹ, idanwo ifarada glukosi, ipele haemoglobin glycated.
Eyi jẹ ootọ ni pataki fun awọn aami aisan ti o le fihan itọgbẹ.
Iwọnyi pẹlu iwa ami ami ihuwasi ti awọn akọbi mejeeji:
- Nigbagbogbo ongbẹ.
- Ẹnu gbẹ.
- Igbadun.
- Nigbagbogbo urination.
- Alailagbara, rirẹ.
- Orififo.
- Airi wiwo.
- Tingling, numbness ti awọn ọwọ tabi awọn ẹsẹ.
- Ẹsẹ-ẹsẹ.
- Itching ninu perineum ati koto itan.
- Irorẹ ati ifarahan si awọn arun olu.
- Wipe ti o pọ si.
Ti ọkan tabi diẹ sii awọn aami aisan lati atokọ yii han, lẹhinna ayẹwo inu-jinlẹ jẹ pataki, pẹlu awọn idanwo ajẹsara ati ipinnu ti awọn iyọdi-ara ti iṣọn-ara: iwadi C - amuaradagba ifasita, wiwa ti awọn ọlọjẹ si awọn sẹẹli ẹdọforo.
Itupalẹ biokemika ti alaye, ẹjẹ, ito, gẹgẹbi idanwo ifarada ti glucose ati ipinnu ti haemoglobin glyc tun nilo.
Idena tairodu 2
Niwọn bi iwọn apọju ba jẹ okunfa ti o wọpọ julọ ti àtọgbẹ, pipadanu iwuwo yoo jẹ iṣaaju ni idilọwọ arun yii. O fihan pe iyipada ninu ounjẹ n funni ni ojulowo ipa ninu pipadanu iwuwo ju ilosoke ti o rọrun ninu iṣẹ ṣiṣe.
Ni afikun, awọn ẹkọ-ẹrọ wa ti ara ṣe abojuto ibiti awọn kalori ti wa. Ti o ba kọja iwọn lilo gaari nipasẹ 50 g (igo idaji-lita ti cola), eewu ti àtọgbẹ pọ si nipasẹ awọn akoko 11.
Nitorinaa, ohun ti o dara julọ ti eniyan lati eyikeyi ẹgbẹ eewu le ṣe fun ilera rẹ ni lati kọ kọ suga patapata ati gbogbo awọn ọja ti o wọ inu.
Dipo suga, o wa ni ailewu lati lo fructose ati koriko stevia, eyiti, ni afikun si itọwo didùn rẹ, ni ipa iṣakoso lori iṣuu carbohydrate.
Ounje Idena Arun
Ni iru 2 àtọgbẹ mellitus, idena mejeeji ati itọju da lori ounjẹ ti a ṣe daradara, ati pe ounjẹ Pevzner Nikan 9. O tun le lo lati ṣe atunṣe ounjẹ ni awọn alaisan ni ewu.
Ṣugbọn ti iṣiro to peye ti iye ti awọn carbohydrates fun iwọn lilo awọn oogun jẹ pataki fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, lẹhinna pẹlu iwuwo ara ti o pọ si ati asọtẹlẹ si awọn rudurudu ti iṣelọpọ, o yoo to lati ni ibamu pẹlu awọn ihamọ lori awọn ọja ti a leewọ. Lati inu ounjẹ yẹ ki o yọkuro:
- Burẹdi funfun lati iyẹfun Ere, awọn ọja akara lati puff tabi akara oyinbo.
- Suga, awọn didun lete, awọn àkara, awọn akara, awọn kuki, awọn waffles.
- Ipanu ati awọn eerun, awọn onigbẹ pẹlu awọn turari.
- Awọn ohun mimu ọti-lile.
- Semolina, iresi, pasita.
- Awọn ege ti a pa lata, ketchups, eweko, mayonnaise.
- Raisins, àjàrà, ọpọtọ, awọn ọjọ.
- Gbogbo awọn oje ti o pa ati awọn mimu mimu ti a fi kabulu pẹlu gaari
- Eran ti o nipọn, lard, awọn ounjẹ ti o mu, awọn sausages, pepeye, ounjẹ ti a fi sinu akolo.
- Yara yara
- Giga, awọn ẹfọ ti o fi sinu akolo.
- Eso ti a fi sinu akolo - jams, compotes, jams.
- Ọra, mu ati ki o fi sinu akolo eja.
- Ipara, ọra ipara ọra, bota, glazed, awọn cheeses ti o dun, wara wara, awọn akara ajẹdun curd.
- Ni opin lilo awọn poteto, banas.
Awọn amuaradagba ti o to yoo wa ninu ounjẹ - awọn oniruru ọra-kekere ti ẹran ati ẹja ni boiled, stewed lori omi, fọọmu ti a yan. O gba laaye lati Cook lati adie, tolotolo, ehoro, malu ati eran aguntan. Eja yẹ ki o jẹ ọra-kekere - pike perch, catfish, cod, bota. O ni ṣiṣe lati jẹ ẹran ati ẹja pẹlu awọn saladi lati ẹfọ titun.
Ile kekere warankasi ni a ṣe iṣeduro ti o to 9% ọra, awọn ohun mimu ọra-wara dara julọ ju ti a ṣe ni ile lọ. Warankasi ti ni laaye ọra-kekere, rirọ tabi awọn ologbele-lile awọn orisirisi.
Carbohydrates yẹ ki o wa lati awọn woro irugbin, awọn eso ati ẹfọ, akara bran tabi dudu. Awọn ounjẹ wa ni a le lo fun awọn woro ọkà ati awọn ọsan - buckwheat, barle, oatmeal. Ni gbogbogbo, awọn n ṣe awopọ ẹgbẹ fun awọn alagbẹ o wọpọ.
Awọn irugbin jẹ ti ipilẹṣẹ ọgbin. Iwọn fifa: ko kere ju 1,5 liters ti omi mimu mimọ, awọn awopọ akọkọ fun ounjẹ ọsan gbọdọ jẹ lori akojọ ašayan. Ewebe tabi omitooro omitooro ata ti pese sile.
Awọn ohun itọsi le ṣafikun si awọn mimu; mousses, jams, ati awọn compotes ti pese lori wọn. O le jẹ ounjẹ idapọmọra Fructose ni awọn iwọn kekere. Niwọn igba ti awọn eniyan apọju eyi kii yoo ṣe iranlọwọ lati dinku gbigbemi kalori.
Nigbati o ba ngbaradi awọn ẹru akara ati obe, o ni ṣiṣe lati lo gbogbo iyẹfun ọkà nikan. Fun awọn woro irugbin, o tun nilo lati ma ṣe mu iru ounjẹ arọ, ṣugbọn ọkà. O jẹ dandan lati ṣe abojuto iṣẹ deede ti awọn ifun ati, pẹlu ifarahan si àìrígbẹyà, ṣafikun awọn ọra steamed tabi bran alikama si awọn ile-ilẹ ati awọn mimu wara ọra.
Awọn ayẹwo ayẹwo fun idena ti àtọgbẹ ati isanraju
- Ounjẹ aarọ akọkọ: oatmeal ni wara pẹlu awọn eso pishi, awọn apples ati eso igi gbigbẹ oloorun, compote pẹlu awọn eso beri dudu.
- Ipanu: casserole Ile kekere warankasi pẹlu wara.
- Ounjẹ ọsan: bimo ti ẹfọ pẹlu broccoli, awọn ewa alawọ ewe alawọ ewe ati awọn Karooti, eso kabeeji ati saladi kukumba, Tọki ti a ti ṣan, ti ilẹ ati onigun oyinbo.
- Ipanu: akara pẹlu bran, warankasi 45% ọra, chicory.
- Ounjẹ alẹ: ẹja ti a fi omi ṣan pẹlu warankasi ati ewebe, saladi ata, tomati ati weta feta, tii alawọ ewe ati awọn apricots ti o gbẹ.
- Ṣaaju ki o to lọ si ibusun: kefir.
A le lo awọn ewe ara-ara lati fi ẹjẹ dẹkun àtọgbẹ. Pẹlu lilo pẹ, wọn mu awọn ilana iṣelọpọ agbara, ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ati mu ifamọ hisulini pada, pataki ni awọn ipele ibẹrẹ ti arun na.
Mura infusions ati awọn ọṣọ ti:
- Garcinia.
- Awọn irugbin Rowan.
- Eso beri dudu.
- Burdock mule.
- Elecampane gbongbo.
- Ewe Wolinoti.
- Ginseng Gbongbo.
- Eso beri dudu.
- Berries ti iru eso didun kan egan.
- Bean Pods.
Iṣẹ ṣiṣe ti ara ni idena ti àtọgbẹ
Lati yago fun isanraju, isọdi-ara ti awọn ilana ase ijẹ-ara, iṣẹ iṣe ti ara jẹ pataki.
O kere ju fun idena ti awọn atọgbẹ ṣalaye - eyi ni iṣẹju 150 fun ọsẹ kan. O le jẹ ẹru ti ṣeeṣe eyikeyi - nrin, odo, ijó, yoga, ibi isere idaraya ilera, gigun kẹkẹ.
Sibẹsibẹ, o nilo lati mọ bi iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe ni ipa lori gaari ẹjẹ.
Pẹlu adaṣe deede ninu ara, awọn ayipada wọnyi waye:
- Ti iṣelọpọ carbohydrate jẹ ilọsiwaju nipasẹ jijẹ ifamọ insulin.
- Fẹẹrẹ idaabobo awọ ẹjẹ.
- Ẹjẹ-ẹjẹ jẹ iwuwasi.
- Iwọn ara ti o pọ si ti dinku.
- Iṣẹ ti okan ati ti iṣan ara jẹ deede.
- Ewu ti osteoporosis ti dinku.
- Imudara iranti ati iṣesi.
Ilana ti oogun ti iru àtọgbẹ 2
Ninu ailera ti iṣelọpọ, isanraju ni a fihan ni ikun, nibẹ ni awọn ami ti ifamọ insulin ti bajẹ ni ibamu si itupalẹ, glukosi wa ni opin oke ti deede, insulin pupọ wa ninu ẹjẹ. Iru awọn alaisan bẹẹ ni iṣoro akiyesi ounjẹ nitori ounjẹ aitoju ti o pọ si.
Fun ẹya yii ti awọn alaisan, awọn oogun ti ni ilana:
- Ascarbose (Glucobai), eyiti o ṣe idiwọ fo ninu ounjẹ glucose ẹjẹ ti n gbawẹ. A ko gba suga lati inu awọn iṣan, ṣugbọn yọkuro lati inu ara. Nigbati o ba mu oogun yii, awọn ipele glukosi dinku, iwuwo ara jẹ iwuwasi, ati eewu ti àtọgbẹ mellitus dinku. Ni afikun, pẹlu akoonu giga ti awọn carbohydrates ni ounjẹ, bloating ati ikun inu bẹrẹ lati yọ, eyiti o fa ki awọn alaisan tẹle ounjẹ.
- Xenical ni ipa kanna lori awọn ọra. Ọra ko ni akoko lati fa-ifun sinu awọn iṣan ati yọ jade. Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo pupọ.
- Metformin, eyiti o wa ni iwaju asọtẹlẹ tẹlẹ ni agbara lati mu pada iṣelọpọ carbohydrate ti bajẹ.
Iru idena àtọgbẹ 1 ni awọn agbalagba
Ọna ti iṣẹlẹ waye ni àtọgbẹ-igbẹgbẹ tairodu yatọ patapata, nitorinaa, fun idena ti àtọgbẹ 1, ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ko to. Ipilẹ fun idagbasoke arun yii ni iṣelọpọ awọn ẹdọforo si awọn sẹẹli pẹlẹbẹ. Iwuri fun eyi jẹ asọtẹlẹ jiini ati ikolu.
Awọn arun ọlọjẹ ti o le fa àtọgbẹ ni:
- Aisedeke inu eniyan.
- Awọn apọju.
- Ẹjẹ jedojedo.
Lati imukuro iredodo ti autoimmune ti awọn erekusu ti Langerhans ninu ifun (hisulini), oogun kan lati dinku ajesara - a ti lo cyclosporine. Pẹlu itọju ni kutukutu, oogun yii fa idaduro idagbasoke ti àtọgbẹ ati paapaa le fa ifarahan rẹ fun igba pipẹ.
Awọn abajade to dara julọ ni a gba ni awọn ipele ibẹrẹ ti arun na.
Idena tairodu iru 1 ninu awọn ọmọde
Niwọn igba ti awọn ifihan ti àtọgbẹ nigbagbogbo waye ninu awọn ọmọde, ni awọn idile nibiti awọn obi ti ni itọgbẹ, o jẹ dandan lati mu awọn idanwo iwadii pẹlu fifu glukosi, awọn idanwo fun awọn ọlọjẹ si ti oronro. Awọn aarun alailoye jẹ paapaa eewu fun iru awọn ọmọde.
Ti a ba rii awọn apo-ara, ilana atunṣe kan ni a ṣe, ni itọju ti wọn wulo ni lilo:
- Immunostimulants.
- Interferon
- Hisulini
- Nicotinamide.
Ẹgbẹ keji ti awọn ọmọde ti o wa ninu ewu fun àtọgbẹ jẹ awọn ti o n fun ọmu lati ibimọ. Amuaradagba lati wara maalu jẹ iru si amuaradagba ti awọn sẹẹli ti o jẹ ti iṣan. Awọn sẹẹli ti eto ajẹsara ara idanimọ ti ara wọn bii ajeji ati pa a run. Nitorinaa, fun iru awọn ọmọde ni awọn oṣu akọkọ ti igbesi aye nikan ni a fihan pe wara ọmu. Fidio ti o wa ninu nkan yii yoo tẹsiwaju akọle koko idena.
