Ọgbọn, ati nigbakugba awọn ibeere ogoji ni ọjọ kan - Dina Dominova, ti o ti yipada lakoko akoko ti otito, ni a beere lọwọ rẹ nigbagbogbo ni awọn nẹtiwọki awujọ bi o ṣe le ṣagbewo fun àtọgbẹ ati padanu iwuwo. A sọrọ pẹlu akọni wa nipa ẹni ti yoo jẹbi fun aito awọn ohun elo lori akọle yii, ati tun rii boya gbogbo awọn ifiweranṣẹ ti awọn kikọ sori ayelujara ti o nkọwe nipa àtọgbẹ jẹ wulo bakanna.
DiaChallenge, iṣẹ akanṣe kan lori igbesi aye awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ti o bu nkan jade ni YouTube, ti pari, ati pe iwulo si awọn olukopa rẹ ko ronu lati dinku.
Dina Dominova le jẹrisi tikalararẹ pe gbolohun yii kii ṣe apẹrẹ ọrọ nikan. Nitorinaa, ifarahan rẹ ni ọkan ninu iṣẹlẹ iṣẹlẹ ti ara wọn ṣẹlẹ iyalẹnu ailopin laarin awọn ti o wa.
O fẹrẹ jẹ gbogbo eniyan fẹ lati mọ bi ọmọbirin yii ṣe ṣakoso lati san idiyele fun àtọgbẹ bẹ ni aṣeyọri. Fọọmu ti ara rẹ ko ni iyanilenu diẹ - pẹlu iyẹn paapaa ni ọla ni Miss Fitness Bikini. Awọn idije ti awọn ẹwa ninu awọn asọ kekere ti a ko sọrọ. Ṣugbọn wọn sọrọ pẹlu Dina, ẹniti o tẹsiwaju lati beere awọn ibeere nipa àtọgbẹ ati pipadanu iwuwo, ṣugbọn ninu awọn nẹtiwọki awujọ, lori awọn akọle pataki to ṣe pataki pupọ ati ti o nifẹ si.
Dina, ṣaaju ki o to fẹ lati ba ẹnikẹni sọrọ nipa àtọgbẹ, bayi ni akọle profaili rẹ lori Instagram o ni alaye ti o ni iru àtọgbẹ 1, ati pupọ julọ awọn ifiweranṣẹ bulọọgi rẹ nipa igbesi aye pẹlu aarun. Ṣe DiaChallenge yii ni ipa lori rẹ pupọ?
Bẹẹni, eyi ni ami-ida 100% ti iṣẹ na. Ni ọpọlọpọ ọdun sẹhin, Mo bẹru lati darapọ mọ awọn ẹgbẹ profaili alakan, nitori lori awọn aaye ayelujara awujọ awọn ọrẹ mi le tọpinpin awọn iṣe mi ati beere awọn ibeere ti Mo dajudaju ko ṣetan lati dahun. Imọye ajeji kii ṣe ati pe ko jẹ itọnisọna fun mi, ayafi ti o ba jẹ ibeere ti àtọgbẹ. Ipo yii ti dagbasoke fun awọn idi pupọ, ati pe inu mi dun pe mo pari ni “ẹwọn”.
Lẹhin jara akọkọ, o nira iyalẹnu fun mi lati pinnu lati gbejade alaye yii lori awọn oju-iwe mi lori awọn nẹtiwọọki awujọ, ṣugbọn Mo ro pe awa, pẹlu gbogbo awọn olukopa ati awọn oluṣeto, ti ṣe idoko ati akoko pupọ sinu iṣẹ naa, fi nkan kan ti ara wa ati awọn ẹmi wa, pe lati tẹsiwaju lati tọju siwaju jẹ fun idaniloju ti ko tọ. Ati pe pinnu ni igbesẹ akọkọ. Ati pe lẹhinna, ohun gbogbo lọ bi o ti yẹ.
Bawo ni igbesi aye rẹ ti yipada lẹhin ti o kopa ninu iṣẹ naa?
Lẹhin DiaChallenge, gbogbo tabi fere gbogbo awọn agbegbe mi ni a rii nipa arun mi, ati pe Mo le sọ ni pato pe awọn ayipada wọnyi jẹ inu mi dun.
Paapaa ni agbegbe mi nibẹ paapaa awọn eniyan ti o nifẹ diẹ sii, mejeeji pẹlu ati laisi àtọgbẹ, eyiti Mo tun ni idunnu nipa, nitori Mo gbagbọ pe agbegbe wa ni ipa wa ni ọpọlọpọ awọn ọna - idagbasoke wa, wiwo agbaye, awọn iwo lori nkan wọnyi tabi awọn nkan wọnyẹn.
Ti o ni idi ti o ṣe pataki pupọ lati yika ara rẹ pẹlu awọn eniyan “awọn” rẹ ati fi akoko rẹ fun awọn ti o gbe ọ ga, ki o ma ṣe fa ọ silẹ.
Lẹhin iyọrisi awọn ibi-afẹde naa, ikunsinu ti iporuru kan “Ati kini atẹle” nigbagbogbo han. Njẹ o ni rilara nigbati o ṣe akojọpọ awọsanma pupọ ti awọn fọto lati awọn oriṣiriṣi ọdun, kii ṣe idẹruba lati firanṣẹ lori awọn aaye awujọ?
Emi ko ni ero naa “kini atẹle”, nitori awọn ero ati awọn ibi-afẹde lo wa. Nigbati mo de ikanra kan, awọn miiran farahan lẹsẹkẹsẹ ni iwaju - paapaa ga julọ ati diẹ sii nifẹ.
Bi fun ibi-iwuwo pipadanu iwuwo - ati ni eyi, awọn ero ti pọ si nikan, nitori ni bayi Mo fẹ lati ṣẹda diẹ ninu iru itọsọna ṣiṣe to wulo fun awọn ti o ni àtọgbẹ iru 1.
Sọ ninu rẹ bii ati kini lati ṣe lati dinku iwuwo, nitori, laanu, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ koju iṣoro yii, ati ni awọn ọjọ-ori oriṣiriṣi patapata - awọn ọmọde ọdọ, awọn agbalagba ati paapaa agbalagba. Ati lati dubulẹ akojọpọ jẹ dajudaju aibẹru, Emi ko ni kiko ara mi, Emi ko tọju awọn fọto atijọ mi. Ni ilodisi, Mo fẹ lati gbejade ibọn yii lati fihan eniyan pe gbogbo nkan ṣee ṣe ni agbaye yii, ohun akọkọ ni ifẹ.
Ṣe o ranti akoko ti o pinnu lati di Blogger kan? Kini o ṣe wa lati ma ronu nipa imọran si imuse rẹ?
Ṣaaju ki o to dahun ibeere yii, Emi ko ni ọlẹ pupọ ati ka ọpọlọpọ awọn asọye ti ọrọ naa “Blogger”. Mo fẹran atẹle naa: "Blogger jẹ eniyan ti o tọju iwe-akọọlẹ tirẹ lori ọkan tabi diẹ sii awọn akọle." O jẹ ibanilẹru kekere nigbati wọn pe mi ni Blogger kan, nitori wọn ko ni ibi-afẹde lati di ọkan, ko si paapaa ni bayi, ati Emi funrarami ko fiyesi Blogger olokiki yii.
Ninu akọọlẹ Instagram mi, Mo pin ọpọlọpọ alaye, ati gbogbo rẹ jọmọ nipataki si àtọgbẹ, bakanna bi ijẹẹmu / pipadanu iwuwo ati idaraya. Ọpọlọpọ eniyan beere lọwọ mi idi ti emi fi ṣọwọn ni gbejade alaye nipa igbesi aye ara ẹni mi, idahun si jẹ rọrun - Emi ko nilo lati flaunt rẹ. Igbesi aye ara ẹni jẹ ti ara ẹni, nitorinaa pe awọn eniyan ti o sunmọ ọ nikan mọ nipa rẹ.
Idajọ nipasẹ iṣe ti awọn alabapin si awọn ifiweranṣẹ rẹ, alaye kukuru kan wa lori alaye biinu fun alakan. Dina, tani o ro pe o jẹ abawọn - awọn alaisan tabi awọn dokita? Kini idi ti a fi fun eniyan ni alaini?
Bẹẹni, lẹhin ti a ti tu iṣẹ akanṣe naa, iṣoro aini aini alaye nipa isanpada àtọgbẹ di kedere: nọnba ti awọn eniyan bẹrẹ kikọ si mi ni beere fun iranlọwọ lati wo pẹlu awọn suga. Lati oju opo mi, eyi ni, ni akọkọ, aito awọn dokita, niwọn igba ti eniyan kọ nipa ọpọlọpọ awọn ohun, fun apẹẹrẹ, “tente oke / ṣiṣẹ ni kikun” tabi “da duro”, nipa wiwo iṣẹ naa, kii ṣe lati ọdọ awọn dokita wọn. Ati pe eyi ni ibanujẹ. Nisisiyi ipo jẹ iru bẹ pe, ni 95% ti awọn ọran, eniyan n fi agbara mu lati kọ ẹkọ isanwo-aisan gẹgẹ bi alaye lati awọn nẹtiwọọki awujọ, ni idojukọ lori iriri awọn ti o ni atọgbẹ igba miiran. Awọn ile-iwe alarun to peye wa ti o wa, ati pe wọn wa nipataki ni awọn ilu ti o pọ si miliọnu-nla. Ati pe lati yipada ipo yii, ni akọkọ, o jẹ dandan lati yi ọna wa si eto profaili ti endocrinologists-diabetologists ni gbogbo awọn ile-ẹkọ giga ti orilẹ-ede, nitori pe o jẹ ohun ajeji nigbati alaisan kan pẹlu alatọgbẹ mọ diẹ sii ju dokita rẹ ti o lọ paapaa paapaa ni yii. Ati pe imọ-jinlẹ ni awọn ile-iwe giga ni a tun ṣe iwadi nipasẹ awọn iwe-ọrọ ti a tẹjade ni 50s ti ọrúndún kẹhin.
Kini idi ti o ro pe eniyan gbekele Blogger diẹ sii ju dokita kan? Ni yi ọtun?
Emi yoo sọ ni idaniloju pe eyi jẹ aṣiṣe. Ṣugbọn, laanu, ko si miiran yiyan, niwon bibeere dokita kan ibeere ati pe ko ni idahun si rẹ, awọn eniyan fi agbara mu lati wa alaye lori ẹgbẹ, eyun ni awọn nẹtiwọki awujọ. Ati ki o dupẹ lọwọ Ọlọrun pe wọn wa nibẹ.
Ṣugbọn ẹgbẹ isipade wa si owo naa - ọpọlọpọ awọn ohun kikọ sori ayelujara funrara wọn, ko ni oye pupọ ni awọn ipilẹ ti arun naa, fẹran lati funni ni imọran, nigbakan ko jẹ ọlọgbọn ati ti o tọ, lati le fa awọn eniyan si bulọọgi wọn.
Nitorinaa, Mo sọ nigbagbogbo pe o nilo ki o ṣọra ki o ṣe àlẹmọ gbogbo alaye ti o rii lori awọn aye ti oju opo wẹẹbu Agbaye.
Ṣaaju ki o to gbiyanju, o gbọdọ kọkọ ka ati wo alaye ni afikun, ati kii ṣe lati ni iriri gbogbo “awọn imọran” wọnyi lori ara rẹ tabi ọmọ rẹ. Ati Yato si, beere nigbagbogbo fun awọn ariyanjiyan / awọn ọna asopọ si iwadii.
Daradara, ati ni pataki julọ: ṣaaju tẹle atẹle awọn iṣeduro lati Nẹtiwọọki, wa jade bi onimọran ṣe faramo pẹlu àtọgbẹ rẹ: kini suga ti o ni, ni igbagbogbo ti o ṣe iwọn suga - akoko 1 fun ọjọ kan tabi awọn akoko 15 15.
Ti eniyan ko ba le farada biinu aisan rẹ, o le bere fun ipa ti oludamoran tabi amoye? Eyi ni ibeere nla fun mi.
Laarin awọn alabapin rẹ ọpọlọpọ awọn obi ti awọn ọmọde ti o ni àtọgbẹ 1 ni, imọran wo ni o le fun wọn?
Awọn obi ti awọn ọmọde ti o ni àtọgbẹ gan-an kọwe pupọ si mi, ati pe Mo ni ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ pataki lori ibatan ti obi ati dia-ọmọ kan, niwọn igba ti Mo ṣaisan ni ọjọ-ori 9 ati lọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn aṣiṣe awọn obi mi ti wọn ṣe ni aito ati aini aini awọn ipilẹ arun yi.
O le funni ni imọran pupọ, ṣugbọn ohun akọkọ kii ṣe lati fi àtọgbẹ jẹ ni iṣaju, ṣugbọn gbiyanju lati fi sii ara rẹ si igbesi aye ọmọ ati ẹbi ojoojumọ. O han gbangba pe eyi nira, ṣugbọn ni akọkọ o dabi pe ko ṣee ṣe, ṣugbọn idojukọ arun naa ko ni anfani ọmọ naa tabi awọn obi.
Igbesi aye n tẹsiwaju, ati pe Mo fẹ ki awọn obi ṣe iwa ọtun pẹlu awọn ọmọ wọn lati ibẹrẹ, nitori igbesi aye ọmọ ti ọjọ iwaju ati iwa rẹ si aisan wọn da lori ihuwasi wọn.
Igba melo ni awọn olumulo Instagram kọwe si Yandex.Direct? Kini igbagbogbo beere nipa rẹ? Njẹ awọn ibeere eyikeyi wa ti o binu ọ?
Bẹẹni, awọn lẹta pupọ wa, bayi ni apapọ 30-40 fun ọjọ kan, ati ni akọkọ o jẹ igba 2-3 diẹ sii. Mo dahun gbogbo eniyan nigbagbogbo, ṣugbọn, nitorinaa, pẹlu awọn idaduro, nitori Mo tun n gbe ni agbaye gidi, kii ṣe ninu ọkan ti ko foju. Awọn ibeere ti o wọpọ julọ jẹ isanpada alakan, atẹle nipa ounjẹ ati iwuwo iwuwo. Dajudaju ko si awọn ibeere tabi awọn asọye ti o binu mi, nitori ti eniyan ba kọ nkan ti Emi ko gba pẹlu, Emi kii yoo sọ ọ ni ọna rara - kilode? Ti olukọ alabapin ba ni ibeere kan, ti o si nifẹ si oju-iwoye mi, Emi yoo pin pẹlu idunnu, ati rii daju lati jiyan idi ti Mo ro bẹ. Ati pe ti eniyan ba fẹ sọ ero rẹ - jọwọ, Mo ni ẹtọ lati gba pẹlu rẹ tabi kii ṣe lati gba. Ati pe eyi jẹ deede.
Bawo ni o ṣe ṣakoso lati darapo iṣẹ, ikẹkọ ati bulọọgi? Lẹhin gbogbo ẹ, kikọ awọn ifiweranṣẹ ati iru nọmba awọn idahun, paapaa pẹlu awọn idaduro, gba akoko pupọ. Kini o ni lati rubọ?
Bẹẹni, Mo bẹrẹ lati lo akoko diẹ sii lori akọọlẹ mi ju Mo ti gbero ni akọkọ, ṣugbọn fun bayi Mo fẹran funrarami - yoo ri bẹ. Boya iṣẹ, tabi ikẹkọ, tabi igbesi aye awujọ mi ni fowo, ọpẹ si iṣakoso akoko to dara. Ti ọjọ kan Mo ba rii pe akọọlẹ mi gba akoko pupọ ati pe o fa mi kuro ninu igbesi aye gidi, Emi yoo da gbogbo eyi duro lẹsẹkẹsẹ.
Kini o le gba awọn onkawe wa ni imọran pẹlu ayẹwo kanna? Jọwọ pin awọn hakii aye!
Ohun akọkọ ni lati wa ara rẹ ni iṣẹ, iṣẹ aṣenọju, iṣẹ aṣenọju. Maṣe dubulẹ ni ile lori ijoko ni iwaju TV ati whine, ṣugbọn ṣe. Nigbagbogbo. Maṣe dawọ duro, ṣugbọn lọ siwaju, nitori ẹniti o ba rin yoo bori opopona naa. Ati bẹẹni, bayi o ni lati lọ pẹlu àtọgbẹ. Bẹẹni, eyi kii ṣe ipinnu wa, ṣugbọn a le yan bi a ṣe le gbe pẹlu aisan yii. Mo fẹ lati fẹ eniyan kọọkan lati ṣe yiyan ti o yẹ ki o wa ọna “tirẹ” pupọ ni igbesi aye yii.
