Fun awọn idi iṣoogun, awọn apricots fun àtọgbẹ iru 2 yẹ ki o lo pẹlu iṣọra, maṣe kọja iyọọda ojoojumọ ti a fun laaye fun ọja yii ati ki o farabalẹ ṣe iṣiro ẹyọ akara (XE). Botilẹjẹpe kanna kan si awọn ounjẹ miiran nigba ti o ba de iru 2 suga.
Laanu, àtọgbẹ type 2 jẹ ki eniyan ṣe atunyẹwo patapata kii ṣe ounjẹ rẹ nikan, ṣugbọn tun igbesi aye rẹ. Awọn alatọ ko le ṣe ọpọlọpọ ohun ti wọn gba eniyan laaye ilera lati ṣe. Diẹ ninu awọn ọja fun aisan yii yẹ ki o sọ lulẹ lapapọ, nigba ti awọn miiran yẹ ki o ni opin to muna.
Ko si iwulo lati ṣe ariyanjiyan awọn agbara iwosan ti awọn apricots. Ipa ẹda ẹda ti awọn eso jẹ ki wọn jẹ nkan lasan fun eniyan. Ṣugbọn pẹlu ọwọ si àtọgbẹ, ohunkohun rere ko le sọ nipa apricot. Dipo, paapaa idakeji.
Ṣugbọn o le wo iṣoro naa lati apa keji. Ti alaisan naa ba tẹmọ si awọn iṣeduro wọnyẹn ti oniṣegun ti o lọ si fun un, awọn agbara didara rẹ nikan ni a le fa jade lati inu apricot, ati pe ko yẹ ki gbogbo fi silẹ.
Pataki! Nipa ọna, yoo sọ pe awọn abajade odi ti àtọgbẹ gbe eyikeyi awọn ounjẹ pẹlu akoonu suga giga.
Nitorinaa, nigbati alaisan kan pẹlu àtọgbẹ 2 ba fẹ lati jẹ diẹ ninu eso eso alamọrun yii, o yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ounjẹ miiran ti o ni suga. Gẹgẹbi awọn itọnisọna, o tun nilo lati ṣe iṣiro XE ti ọja kọọkan ninu mẹnu ati ṣoki akopọ gbogbo awọn itọkasi.
Idapo ọja
Otitọ ti awọn apricots jẹ dun pupọ ni a mọ si gbogbo eniyan, ṣugbọn eniyan diẹ ni o mọ pe eso eleso yii ni iye pupọ ti awọn eroja pataki fun ara eniyan:
- awọn vitamin ti ẹgbẹ B, C, H, E, P;
- irawọ owurọ;
- iodine;
- iṣuu magnẹsia
- potasiomu
- fadaka
- irin
- sitashi;
- awọn tanna;
- malic, tartaric, citric acid;
- inulin.
Awọn anfani eso
- Awọn eso naa ni ọpọlọpọ irin, beta-carotene ati potasiomu.
- Awọn eso ni o dara fun ẹjẹ ati arun ọkan.
- Nitori okun ti o wa ninu awọn apricots, tito nkan lẹsẹsẹ ti ni ilọsiwaju.
Awọn agbara apricot wọnyi dara pupọ fun àtọgbẹ Iru 2.
Apricots ti o gbẹ
Ọna yii si lilo apricot ninu àtọgbẹ jẹ onipara julọ. Lẹhin gbogbo ẹ, eyi ni bi o ṣe le gbadun awọn eso ayanfẹ rẹ ki o ma ṣe ipo ipo rẹ pẹlu alakan àtọgbẹ 2. Kii yoo jẹ superfluous ni iyi yii lati wa atilẹyin ti dokita kan.
Ti eniyan ba fẹran eso sisanra yii, ṣugbọn o jiya lati àtọgbẹ, iru ọna kan wa ni jade - lati jẹ kii jẹ awọn apricots tuntun, ṣugbọn awọn apricots ti o gbẹ. O le ṣee lo pẹlu gaari ti o ga, paapaa niwọn igba ti a ṣe iṣeduro ọja yii fun awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, eyiti o jẹ awọn ẹlẹgbẹ nigbagbogbo ti àtọgbẹ.
Nigbati awọn apricots ti o gbẹ pẹlu àtọgbẹ 2 jẹ jinna ni deede, gbogbo awọn microelements ti o wulo ti o wa ninu awọn eso titun ni a fipamọ sinu rẹ, ṣugbọn akoonu suga ni dinku pupọ. Ni afikun, awọn apricots ti o gbẹ kii ṣe awọn ayase fun awọn ara ketone.
Awọn unrẹrẹ ti o gbẹ nikan nilo lati ni anfani lati yan ọkan ti o tọ. O le ra awọn apricots brown dudu ti o gbẹ nikan.
Ọja naa, ti o ni awọ osan didan, ti wa ni oje omi ṣuga oyinbo ati pe ko ni suga ti ko ni din ju lollipops lọ.
Elo ni pẹlu àtọgbẹ o le jẹ awọn apricots ti o gbẹ fun ọjọ kan da lori awọn abuda kan ti iṣẹ aarun naa. Ni apapọ, nipa 20-25 giramu. Awọn ti o fẹran awọn akara ajẹkẹyin ati awọn ounjẹ apricot miiran yẹ ki o wa awọn ilana to dara lori Intanẹẹti, eyiti eyiti nọmba nla wa.
Lati gbogbo eyiti a ti sọ, ipari ipari daba imọran ararẹ paapaa pe pẹlu àtọgbẹ, awọn apricots le ni anfani nikan. Lati ṣe eyi, o nilo lati mu ọran yii ni pataki pupọ ati pe ohun gbogbo yoo jẹ ohun iyanu.
