Ile-iṣẹ elegbogi kọọkan le ṣe agbejade epo ẹja ni ọna tirẹ. Eyi kan si ẹda rẹ, didara, ati awọn ohun-ini ipilẹ.
Ọja ẹja ti ode oni jẹ kapusulu laisi itọwo kan pato, eyiti o le jẹ rirọpo didara fun Vitamin D3. O mu awọn agbara-ara ma ṣiṣẹ lagbara pipe ati di idena ti o dara ti awọn arun aarun. Epo eja ni paapaa itọkasi fun àtọgbẹ.
Awọn anfani ti epo epo jijẹ ni a ti fihan ni ọpọlọpọ awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ. Oogun naa le ṣe iṣeduro fun agbara isọdi kalisiomu ati mu gbigba rẹ lati inu ara-ara ti ounjẹ.
Epo ẹja ṣe iranlọwọ fun isanpada fun iṣelọpọ aipe Vitamin D
Ipa ti epo ẹja ni ara
O sanra yii ni a le ṣe lati:
- ẹdọ ti ẹja cod;
- salaha ẹja;
- subcutaneous adipose seeli seeli.
Iru ọra kọọkan n pese fun ṣiṣe afikun ile-iṣẹ. Ti ko ba ṣejade, lẹhinna ninu ọran naa nkan naa yoo ni awọ awọ ati ete olfato ti iwa ti iṣe deede.
Ṣe ipinya pataki ti ọra ẹja da lori didara rẹ:
- iṣoogun
- imọ-ẹrọ;
- ti ogbo.
O jẹ awọn ẹfọ ti imọ-jinlẹ ati egbogi ti o niyelori julọ. Ile-iṣẹ n ṣe ọja didara kan ti o ni awọn vitamin A ati D.
Ṣeun si siseto amọja pataki kan, ọja naa jẹ aito patapata ti itọwo ati olfato ti ko dun. Awọn atunyẹwo alabara jẹrisi pe epo ẹja ode oni ni awọn agunmi kii ṣe eepo didara kanna ti o ti jẹ mimọ si ọpọlọpọ lati igba ewe.
Lilo epo ẹja nipasẹ awọn alaisan jẹ nitori ko pọ si niwaju kalcitriol, ṣugbọn si akoonu ti Omega-3 ọra acids. A ṣe afihan nkan yii nipasẹ agbara giga ti o peye, eyiti o ṣe alabapin si imukuro isanraju.
O ṣe pataki paapaa lati mu epo ẹja fun àtọgbẹ, nitori pe o jẹ pipe pẹlu awọn alamọ-aisan pe awọn iṣoro pẹlu awọn ohun elo apọju jẹ pupọ!
Awọn apọju ọra-wara ti a ko le ṣeduro fun awọn alaisan wọnyẹn. Ṣeun si lilo epo ẹja, idinku kan ni ibi-ibi-ipamọ ibi ti a ti fipamọ awọn ẹyin eegun.
Ti awọn ọmọde yoo ba epo epo jẹ igbagbogbo, lẹhinna ninu ọran yii o ṣee ṣe lati mu pada eto ti eepo egungun wa labẹ ipo ti oṣuwọn idagbasoke iyara.
Awọn akoonu hisulini ti o pọ si lẹhin abuku ti acids acids ni a le salaye nipasẹ iṣẹlẹ wọn nitori iṣelọpọ ti awọn carbohydrates.
Awọn anfani ati awọn eewu ọja naa
Bii abajade ti iwadii iṣoogun, a rii pe ajọṣepọ wa nibikan laarin iye ti triglycerides ati suga ẹjẹ. Eja eja ninu awọn agunmi, ti a ba lo ni igbagbogbo, mu ki o ṣee ṣe lati yọ awọn sẹẹli ara kuro ti awọn eekanna.
Ilana ti yiyọ ọra ni a pe ni lipogenesis.
Ni afikun, awọn ohun-ini ijẹẹ ti iru ọja ni a ṣe afihan nipasẹ agbara lati yara isare iwuwo nitori fifọ ipele ti ọra.
Awọn atunyẹwo sọ pe ipalara si epo ẹja le ṣe afihan nikan ti o ba jẹ apọju.
O ko le lo awọn abere giga ti Vitamin D3 nitori otitọ pe ifarahan si hihan ti awọn okuta inu iṣan-itọ ati apo-itọ gall ni awọn alekun pataki. Eyi jẹ itọkasi nipasẹ itọnisọna fun epo ẹja.
Awọn anfani ti oogun naa yoo dinku si awọn aaye wọnyi:
- awọn vitamin A wa, D;
- nọnba ti awọn acids alai-ṣofo;
- iwuwo egungun ti ni ilọsiwaju;
- didara iran dara;
- iṣẹ ti iṣan-ara jẹ iwuwasi;
- iṣẹ ṣiṣe ti eto atẹgun mu ṣiṣẹ;
- awọ gbigbẹ gbẹ;
- ẹlẹgẹ ti awọn abọ àlàfo ni a ṣe idiwọ;
- awọn didara ti ehin enamel posi.
Da lori awọn atunyẹwo nipa oogun naa, o le sọ pe laibikita fọọmu ti itusilẹ rẹ, ndin yoo jẹ kanna. Eyi jẹ ki o ṣee ṣe lati sọ pe epo ẹja ni awọn agunmi, ojutu ati awọn tabulẹti ni a le ṣeduro fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde pẹlu iyọkuro pupọju, ati awọn cramps ninu awọn ọmọ malu awọn ẹsẹ.
Iwaju awọn acids eera ninu epo ẹja ṣe iranlọwọ fun awọn ohun-elo lati jẹ rirọ diẹ sii, ati pe o tun dinku iṣeeṣe ti okan ati arun iṣan. Iwọn idinku ninu awọn didi ẹjẹ ni yoo ni idaniloju nipasẹ ilọsiwaju didara kan ninu iṣelọpọ idaabobo awọ, bakanna bi idinku ninu o ṣeeṣe ti awọn awo pẹlẹbẹ lori ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ.
Ti o ba jẹ pe Omega-3 ọra acids wọ inu ara, lẹhinna iṣakojọpọ ikojọpọ inu awọn ogiri ha ni yoo ṣe idiwọ. Awọn ijinlẹ biokemika ti ṣe afihan ilosoke ninu iṣelọpọ ti prostaglandins lodi si ipilẹ ti ipele giga ti gbigbemi ẹja.
Awọn ilana ati tiwqn
Fọọmu ti o gbajumọ julọ ti itusilẹ ẹja jẹ awọn agunmi gelatin, eyiti o ni ibamu aitasera. Ni awọn ọrọ kan, a le lo awọn akoonu wọn lati tọju awọn ọgbẹ ati awọn abawọn ọgbẹ. Ni afikun, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe lilo ọra nigba lilo rẹ lati din awọn ijona run ni yoo pọsi ti o ba ti lo ọna ile elegbogi ti eegun.
Ilana ti oogun naa sọ pe akoonu kalori rẹ jẹ 902 kcal fun gbogbo 100 g. Lo fun ọjọ kan yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 1 g ati fun idi eyi o yoo wulo fun awọn alaisan ti o ni iwọn apọju. Epo ẹja ko ni awọn kalori-kalori giga, eyiti, ti a fun ni lilo igba pipẹ, mu ki o ṣee ṣe lati padanu iwuwo.
Ni igbaya njẹ awọn agunmi ti epo ẹja fun awọn oṣu 1-3. Onisegun ti o lọ ṣe deede le sọ iwọn lilo deede.
Awọn anfani ti jijẹ omega-3 ọra acids jẹ han. Awọn oriṣiriṣi oriṣi ẹja yoo ni awọn ọra oriṣiriṣi. Nitorinaa, nkan yii ni:
- 0.3 g ninu cod;
- 1,3 g ni tuna;
- 1.4 g ni halibut;
- 1,9 g ni mackerel;
- 2,2 g ninu egugun ati sardine.
Awọn ẹya elo
Epo ẹja jẹ ailewu patapata fun awọn eniyan ti o ni eyikeyi ọjọ-ori eyikeyi, eyiti o jẹ iṣeduro leralera nipasẹ awọn atunwo. O tọka si fun awọn aboyun ati awọn alaboyun, ṣugbọn ni awọn igba miiran, ijumọsọrọ alakoko pẹlu dokita kan ko ni dabaru.
Ni ibatan eniyan ti o ni ilera yẹ ki o lo oogun naa ni 3 g fun ọjọ kan. Gẹgẹbi ofin, a n sọrọ nipa awọn agunmi 1-2 ni awọn igba 3 lojumọ. O dara julọ lati jo wọn nigba ounjẹ tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin rẹ. Ọna ti iru itọju ailera yii jẹ oṣu 1, lẹhin eyi wọn gba isinmi ti awọn osu 2-3.
Niwaju diẹ ninu awọn ailera, iwọn lilo ti o ga julọ ti eegun yoo jẹ dandan. Ti awọn triglycerides ti o ga julọ, lẹhinna ninu ọran yii awọn ipele ti epo ẹja to 4 g fun ọjọ kan yoo han.
Ti eniyan ba ni imọlara iba tabi ti ni awọn iṣoro ilera pẹlu lilo epo ẹja ni awọn agunmi, lẹhinna ninu ọran yii, o yẹ ki o kan si dokita kan lati pinnu iwọn lilo deede ti oogun naa.
Agbalagba nilo lati jo epo ẹja ni pataki, nitori oogun naa ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ọpọlọ ṣiṣẹ.
Ni afikun, epo ẹja wulo pupọ fun iru awọn ailera:
- iko (paapaa ẹdọforo ati egungun);
- ẹjẹ
- rirọ-arun;
- rirẹ.
Oogun naa yoo jẹ idena ti o tayọ ti iyawere aarun ati arun Alzheimer.
Ọra ti ẹja okun ni awọn agunmi yoo ṣe iranlọwọ sisun awọn afikun poun, koko ọrọ si ipa ti ara, ati pe o tun ni awọn vitamin. o kan onje pẹlu gaari giga ni irọrun ri epo eja.
Ṣeun si eto pataki rẹ, epo ẹja ninu awọn agunmi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ọpọlọpọ awọn arun ti awọn ohun elo ẹjẹ ati ọkan ọkan.
Eyi ṣee ṣe nitori agbara lati dinku ifọkansi ida-kekere (iwuwo-kekere) idaabobo ninu ẹjẹ alaisan, bi daradara lati mu ilọsiwaju ipinle ti awọn sẹẹli membrane ṣiṣẹ nipa ilana iṣelọpọ sanra ninu ara.
Ṣeun si iwadi ijinlẹ tuntun, o ti fihan pe:
- nigbati o ba jẹ 10 g ti epo ẹja ni gbogbo ọjọ lẹsẹkẹsẹ nipasẹ 41 ogorun yoo dinku nọmba awọn ailera ọkan ati awọn ikọlu;
- mu iwọn lilo ti 2 g ti ọra fun ọjọ kan, o le ṣe aṣeyọri idinku ninu titẹ ijẹniniya nipasẹ diẹ sii ju mm mm, ati systolic nipasẹ 6.5 mm;
- lilo paapaa iye kekere ti nkan yoo ṣe iranlọwọ ifọkantan ilana ti mimu ọgbẹ, ọgbẹ, bii ibajẹ miiran si awọ tabi awọn awo ara;
- epo ẹja yoo ni ipa anfani lori psoriasis.
Ni awọn ọrọ miiran, epo ẹja ṣe iranlọwọ lati dinku tabi paapaa imukuro iwulo fun awọn oogun kan. Eyi tun jẹrisi nipasẹ awọn atunyẹwo lọpọlọpọ ti awọn ti o ni iriri ninu iru itọju ailera.
Awọn idena si lilo epo ẹja
Nigbati o ba nlo epo ẹja ni awọn agunmi, o yẹ ki o ranti pe ọpọlọpọ awọn contraindications pataki ni o wa. Eyi kan si awọn eniyan wọnyẹn ti wọn ni:
- atinuwa ti ara ẹni si oogun naa;
- dinku coagulability ẹjẹ;
- haemophilia;
- arun cholecystitis arun;
- alagbẹdẹ
- iṣẹ ṣiṣe tairodu;
- onibaje kidirin ikuna.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi otitọ pe ọpọlọpọ awọn ifosiwewe airotẹlẹ le waye ti yoo ni ipa agbara lati mu epo ẹja ni awọn agunmi ati lilo rẹ. Fun idi eyi, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ. Pẹlu ọna yii nikan o yoo ṣee ṣe lati sọrọ ti aye alailẹgbẹ lati ni anfani ti o pọ julọ lati nkan yii pataki fun ilera eniyan.
