ṢE O ṢEE ṢE LATI JẸ AWỌN TANGERINES NINU àTỌGBẸ

Send

O nira lati wa eniyan ti yoo kọ pele ti adun adun ati adun dun. Ni awọn akoko Soviet, o jẹ ọja ti o ni inira ti o han lori tabili ti awọn idile pupọ nikan lakoko awọn isinmi Ọdun Tuntun. Ti o ni idi ti awọn iranti ọmọde ti o gbadun julọ ti ọpọlọpọ eniyan ni nkan ṣe pẹlu wọn.

Eso ti ijẹun niyelori yii mu iṣesi pọ, funnilokun, awọn ajira, awọn ohun orin si ara. Njẹ a gba awọn tangerines fun àtọgbẹ oriṣi 2? Lẹhin gbogbo ẹ, wọn ni suga, eyiti o gbọdọ yago fun pẹlu ti iṣelọpọ ti ko nira.

Le tabi ko tangerines pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2

Awọn fo ninu glukosi ẹjẹ jẹ ibajẹ si iṣẹ ti awọn ara inu. Nitorinaa, pẹlu àtọgbẹ, eniyan ni lati yago fun awọn didun lete, pẹlu diẹ ninu awọn eso. O jẹ ohun ti a ko fẹ lati jẹ awọn eso elegede, ẹwa pọn, awọn eso ti o gbẹ. Ṣugbọn wiwọle naa ko kan awọn osan. Awọn amoye sọ pe awọn tangerines ni a le jẹ pẹlu àtọgbẹ. Atọka glycemic ti eso naa jẹ awọn iwọn 50 nikan, ati 100 g ni 33 kcal.

Àtọgbẹ ati awọn iṣan titẹ yoo jẹ ohun ti o ti kọja

Normalization gaari -95%
Imukuro isan isan inu ọkan - 70%
Imukuro ti ọkan to lagbara -90%
Bibẹrẹ le kuro ni titẹ ẹjẹ giga - 92%
Alekun agbara lakoko ọjọ, imudara oorun ni alẹ -97%

Osan olodi ti o ni itọsi ni okun, eyiti o dinku awọn ipa eewu ti gaari, eyiti o jẹ apakan ti akopọ. Lori tabili awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2, awọn tangerines yẹ ki o wa ni deede, bi wọn ṣe ṣe idiwọ idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣelọpọ ti ko ni ailera.

Awọn eso wọnyi ni a ka si iṣura:

awọn ajira;
awọn carbohydrates;
kakiri awọn eroja;
awọn epo pataki;
Organic acids;
iyipada;
flavonoids.

Awon in: Awọn onimo ijinlẹ sayensi Ilu Yuroopu ti rii pe ninu awọn eso ti Mandarin jẹ nkan alailẹgbẹ - flavonol nobiletin, eyiti o dinku insulin ati idaabobo awọ ninu ara. Eyi ni ohun ti o jẹ ipinnu ipinnu ni otitọ pe awọn eso guusu kii ṣe iyọọda nikan, ṣugbọn o tun gbọdọ wa ninu akojọ aṣayan fun àtọgbẹ 1 ati iru 2.

Awọn anfani ti Tangerines

Laibikita akoonu kalori kekere, awọn eso ọsan osan ni anfani lati pese eniyan ni kikun pẹlu gbogbo awọn nkan pataki. Nitori akoonu giga ti ascorbic acid ati potasiomu, awọn eso naa ṣe idiwọ ibẹrẹ ti awọn ipa odi ti iru 1 ati àtọgbẹ 2. Tangerines:

Duro eto iṣan ati ẹjẹ;
yọ awọn iṣiro ipalara;
ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn plaques atherosclerotic ati pe o jẹ idena ti o tayọ ti atherosclerosis ati ọpọlọ;
rọpo awọn akara ajẹkẹgbẹ, ongbẹ paarẹ, mu idamu ati aibalẹ duro;
ifunni puffiness;
tito nkan lẹsẹsẹ lẹsẹsẹ;
ṣe idiwọ idagbasoke ti thrush;
mu iṣẹ erectile ṣiṣẹ.

Iru akọkọ ti àtọgbẹ, gẹgẹbi oriṣi keji, ni aapọn pẹlu rirẹ onibaje, gbigba pupọju, riru. Awọn tangerines yoo ṣe iranlọwọ lati koju awọn aami aiṣan ti ko dara, mu ipo ara dara ati mu ọna eto ajẹsara sii lagbara. Pẹlu àtọgbẹ gestational, ounjẹ ti o ni ibamu jẹ ipilẹ ti itọju ailera fun obinrin ti o loyun. Ounjẹ ti iya ọmọ iwaju ni dandan ni awọn citrus - ounjẹ fun alakan ninu awọn obinrin ti o loyun.

Bawo ni tangerines dagba Fọto

Bi o ṣe le jẹun pẹlu iru àtọgbẹ 2

Awọn eso iha gusu kii yoo ni ipa ti o fẹ ti o ba lo daradara. Pẹlu rudurudu ti ase ijẹ-ara, awọn alatọ nilo lati jẹ awọn akoko 5-6 ni ọjọ kan ni awọn ipin kekere. A ṣe iṣeduro ounjẹ akọkọ ni akoko kan ti ọjọ. O dara julọ lati jẹ Mandarin eso ti a ge boya fun ounjẹ aarọ tabi bi ipanu kan. Yoo ṣe ibamu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ daradara ati di pupọ awọn ohun itọwo ti saladi eso.

O ko le jẹ awọn tannaini ni ori fi sinu akolo tabi ni awọn ohun mimu Oje ti a fi omi ṣan ti a fi omi ṣun silẹ jẹ gaari funfun, botilẹjẹpe adayeba. Lilo rẹ lọtọ si awọn ti ko nira, di dayabetik ko gba okun, eyiti o ṣe iyọkuro awọn nkan ipalara ati dinku irẹjẹ gaari ninu ẹjẹ. Awọn eso oje onija ti a ra ra ko lewu. Wọn ni awọn sucrose, categorically gbesele fun àtọgbẹ.

Awọn idena

Awọn Mandarins jẹ idena ti o tayọ ti aisan “adun” kan, ati pe wọn ni ipa ti o ni anfani lori ara eniyan ti o ti ṣaisan tẹlẹ. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan le tẹ wọn sinu ounjẹ ojoojumọ wọn.

Awọn osan olodi ko jẹ nigbati:

ọgbẹ inu ati ikun ni ipele ida. Ni awọn alagbẹ, iru awọn iṣoro nigbagbogbo ni a ṣe akiyesi, nitorinaa, ṣaaju pẹlu pẹlu awọn eso wọnyi ninu ounjẹ, o nilo lati kan si dokita kan;
awọn ọlọjẹ ẹdọforo. Ẹdọjẹbi ti awọn ipilẹṣẹ, fibrosis, cirrhosis - pẹlu gbogbo awọn aarun wọnyi o gba laaye lati jẹun ju lobule ti ọmọ inu oyun lọjọ kan;
jade, eyiti a rii nigbagbogbo ninu awọn alagbẹ. Awọn tangerines mu ẹru pọ lori eto ito. Wọn ṣe ewu paapaa ni ipo idiwọ;
Ẹhun. Ti rashes, peeling, ati Pupa ba han lori ara lẹhin ti osan, o gbọdọ yọ si ounjẹ.

Paapaa ọja ti o wulo julọ pẹlu agbara lilo di majele fun ara. Awọn Tangerines ko si iyatọ. Elo eso ninu akojọ aṣayan jẹ fraught pẹlu:

hypervitaminosis;
aati inira;
ayipada kan ninu akojọpọ ẹjẹ;
iyọlẹnu.

Bawo ni ọpọlọpọ awọn Mandarins ti gba ọ laaye lati jẹun fun iru aarun suga meeli 2, o nilo lati wa lati ọdọ dokita rẹ tabi ṣe iṣiro lori tirẹ ti o da lori tabili awọn itọka glycemic.

Awọn lilo ti awọn peeli tangerine

Ṣe o le ṣee lo zest? Lẹhin gbogbo ẹ, ọpọlọpọ eniyan jẹun tangerines laisi awọn peeli ati awẹ funfun kan, ko fura pe wọn tun ṣe anfani fun ara. O jẹ awọn kokosẹ ti o ni iye nla ti okun, ati ọpẹ si awọn epo pataki wọn ṣe iranlọwọ lati ja awọn òtútù, igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ, ati yọ majele.

Pẹlu oriṣi 1 ati iru àtọgbẹ 2, ọṣọ kan ti awọn peeli tangerine wulo. Ati lilo rẹ nipasẹ awọn eniyan ti o ni ilera di idena ti o dara ti awọn pathologies miiran to ṣe pataki.

Lati ṣe omitooro iwosan iwọ yoo nilo:

3 tangerines;
aropo suga - fun apẹẹrẹ, Stevia;
kan fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun;
4 tsp zest;
3 tsp oje lẹmọọn.

Ni 1 lita ti omi farabale, kekere awọn ege ti awọn tangerines ki o jẹ ki wọn din lori ooru kekere fun ko to ju iṣẹju 10 lọ. Lẹhinna ṣafikun zest, oje lẹmọọn, eso igi gbigbẹ oloorun ati sise fun awọn iṣẹju 3-5. Lẹhinna aladun ti wa ni afikun ati adalu. Oogun fun àtọgbẹ ti mu yó lẹhin ounjẹ akọkọ ni awọn ṣibi kekere 2. Lilo deede ti ọṣọ osan ni okun awọn iṣẹ aabo ti ara, awọn ohun orin, ṣe deede iṣelọpọ agbara.

Ni afikun, fun awọn alagbẹ ati awọn eniyan ti o ni ilera, a le lo peeli tankiini bi atẹle:

si dahùn o ati awọn itemole ti wa ni dà pẹlu farabale omi ati ki o simi lori nya si Abajade. Eyi rirọ mimi ati yọkuro otun nigba iwúkọẹjẹ ati anm;
pẹlu kan fungus lori awọn eekanna ti awọ ara, fi ọwọ pa awọn àlàfo ni igba meji 2 ọjọ kan;
pẹlu flatulence ati dysbiosis, 1 sibi kekere ti ge zest ni a ṣe afikun si satelaiti kọọkan ti pari.

Awọn tangerines jẹ awọn ọja ti igba, nitorinaa o yẹ ki o wa ni awọn ọja iṣura ni ilosiwaju. Peeli ti gbẹ lori iwe ati fipamọ sinu apo kanfasi tabi ninu apo iwe kan. Njẹ àtọgbẹ ati awọn tangerines aladun ni apapọ? Awọn amoye lainidi fun idahun idaniloju, ṣugbọn ṣaaju pẹlu wọn ninu ounjẹ, o jẹ dandan lati kan si alagbawo pẹlu dokita rẹ.

Nipa awọn eso miiran fun awọn alagbẹ oyun: