Ti suga ẹjẹ ba jẹ 10: kini o tumọ si, iru àtọgbẹ?

Agbara suga to gaju kii saba jẹ ami aisan iru aisan aarun bi ti àtọgbẹ. Awọn iye giga le jẹ awọn afihan ti diẹ ninu awọn pathologies endocrine miiran, aapọn loju ọfa ọjọ ayẹwo ẹjẹ, aapọn ti ara ati nipa ti opolo.

Suga tun dide ni awọn obinrin ti o loyun - nigbagbogbo nigbagbogbo lakoko akoko iloyun yi Atọka ninu ẹjẹ ni alekun lasan, ṣugbọn lẹhin ibimọ gbogbo awọn iye pada si deede. Ṣugbọn sibẹ, ni awọn ọran pupọ, suga giga jẹ ojiṣẹ taara ti àtọgbẹ, kii ṣe aisan sibẹsibẹ, ṣugbọn irokeke taara rẹ.

Kini aarun alakan?

Ṣebi alaisan kan ti ngbero lati ṣe idanwo. Ati ni irisi awọn abajade ninu iwe “glukosi” o ni ami ti 10. Eyi ni iye giga, fun ni pe iwuwasi naa ni ibiti 3.3-5.5 mmol / L. Nitoribẹẹ, ko si ẹnikan ti yoo ṣe ayẹwo àtọgbẹ lẹsẹkẹsẹ.

Ati nigbagbogbo igbesoke ninu awọn iye n tọka aarun alakan. Orukọ jẹ ọlọgbọn: eyi ni orukọ ipo ti o ṣaju idagbasoke arun na. Eyi jẹ ipinlẹ agbegbe ala, a ko le fi fi sii arun mellitus sii, ṣugbọn o ṣoro tẹlẹ lati fi ipo naa silẹ.

Lati ṣe iwadii aisan kan, lẹsẹsẹ awọn idanwo ni a gbejade. Ni akọkọ, alaisan naa mu ẹjẹ lori ikun ti o ṣofo lati ṣayẹwo ifọkansi glucose. Lẹhinna, idanwo ifarada glucose (GTT) jẹ aṣẹ. Idanwo yi pẹlu iṣapẹẹrẹ ẹjẹ lẹẹkansii. Ni akọkọ, a mu ayẹwo kan lori ikun ti o ṣofo, lẹhinna wakati kan lẹhin alaisan naa mu ojutu glucose ti a fomi.

Lẹhin ṣayẹwo ayẹwo ẹjẹ ti o n gbawẹ, ipele suga ti o gba itẹwọgba ko yẹ ki o kọja iye iloro ti 5.5 mmol / L. Nigbati o ba n mu ẹjẹ ara eniyan, ami ti 6.1 yoo sọ nipa iwuwasi (ṣugbọn kii ṣe ga julọ).

Itumọ GTT ti wa ni ipinnu bi atẹle:

1. Nkan ti o ni suga gaari si 7.8 mmol / L ni iwuwasi;
2. Iwọn ti 7.8-11 mmol / L ni a gba ka si ami ami ti aarun suga;
3. Awọn iye ti o tobi ju 11 jẹ alakan tẹlẹ.

Tani o wa ninu ewu fun aarun alaimọ?

Alaye ti o ni aifọkanbalẹ: ni ibamu si awọn iṣiro, ida mẹta ninu awọn alaisan ko mọ nipa ayẹwo wọn tabi nirọrun maṣe kan si awọn dokita fun itọju ailera deede. Awọn eniyan ni idanwo, nigbagbogbo kọju si ibeere ti dokita fun idanwo ẹjẹ ti awọn iye suga ba ni itaniji.

Otitọ ni pe fun awọn akoko aisan naa jẹ asymptomatic, tabi awọn aami aiṣan ti ko sọ bẹ pe eniyan naa bẹrẹ lati ṣe aibalẹ nipa ilera rẹ.

Nitorinaa o wa ni pe alaisan nìkan npadanu ipele iparọ iparọ ti tun pada. Akoko ti atunṣe ipo naa ṣee ṣe laisi itọju iṣoogun, ti sọnu. Ati ni ọpọlọpọ awọn ọran, iwadii aisan ti ajẹsara, atunse ounjẹ ati iwuwasi iwuwo jẹ to fun gaari lati pada si deede.

A le sọ ni pato pe atẹle ni o wa ninu ewu iṣọn-ẹjẹ:

• Awọn eniyan ti awọn ibatan rẹ ti ni ayẹwo pẹlu arun mellitus;
• Awọn alaisan apọju;
• Awọn eniyan ti o ni haipatensonu iṣan;
• Awọn obinrin ti o ti ni ayẹwo pẹlu atọgbẹ igbaya nigba oyun.

Ni ami akọkọ ti aisan ti o ṣee ṣe, o nilo lati yara si dokita. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, eyi jẹ ipo iparọ, ṣugbọn ti o ba ṣe akiyesi rẹ ni akoko.

Bawo ni iṣọn-ara aisan han

Awọn eniyan apọju ti o ni ifaramọ si ailagbara ti ara jẹ itankale diẹ si alakan. Awọn alaisan ti o ni agbara ko ro diẹ ninu awọn ami aisan bi ipalara ti o ni ailera kan, tabi rọrun ko mọ bi a ṣe le ṣe si wọn ti tọ. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati lọ ṣe ayewo egbogi ọdọọdun kan pe lakoko iwadii-iṣe deede o le gba imọran iwé.

Awọn aami aiṣan ti aarun aisan:

1. Wahala sùn. Wọn fa nipasẹ awọn abawọn ninu awọn eto ti iṣelọpọ ara ti glukosi, bi o ṣe jẹ pe o ṣẹ si iṣẹ ti oronro pẹlu idinku ninu iṣelọpọ hisulini.
2. Ongbẹ nla, ẹnu gbigbẹ ti ko wọpọ. Alekun tiuga pọ si nyorisi sisanra ti ẹjẹ, ara nilo omi diẹ sii lati ṣe mimu rẹ, nitorina ongbẹ n farahan. Ati ni esi - mimu ọpọlọpọ ati mimu igbagbogbo si igbonse.
3. Ipari iwuwo pipadanu. Glukosi ni ọran ikuna hisulini ṣe akopọ ninu ẹjẹ ko si tẹ awọn sẹẹli sii. Eyi nyorisi aini agbara ati pipadanu iwuwo. Ṣugbọn aisan yii ko jẹ dandan, diẹ ninu awọn eniyan ṣe akiyesi idakeji - iwuwo n dagba.
4. Awọ to yun awọ, awọn iṣoro iran. Ati pe iyalẹnu yii ni nkan ṣe pẹlu sisanra ti ẹjẹ, o di diẹ sii nira fun u lati kọja nipasẹ awọn ohun-elo kekere.
5. Awọn iṣan iṣan. Awọn eroja ko le wọ inu awọn iwe-ara ni kikun, ati awọn iṣan ṣoki pẹlu ailera yii.
6. Migraines ati awọn efori oriṣiriṣi ipa. Bibajẹ awọn ọkọ oju-omi kekere nyorisi si awọn rudurudu ti iṣan.
7. Ẹjẹ polycystic. Iru ailera kan pato ti eto ibimọ obinrin nigbagbogbo jẹ ami iwa ti ajẹsara, nitorinaa, awọn obinrin ti o ni ayẹwo irufẹ bẹ nilo lati ṣayẹwo ẹjẹ fun suga.

Awọn ami ko nilo lati han gbogbo lẹẹkan ni apapọ. Nigba miiran wọn ko pe ni tobẹẹ ti ẹnikan ba ni pataki. Ati pe ala ti iwoye, irora ati ibanujẹ yatọ fun gbogbo eniyan. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ṣe ayẹwo ọdọọdun lododun laisi iduro fun idi lati rii dokita kan.

Kini lati ṣe ti o ba ti rii aarun alakan

Ti gbogbo awọn idanwo ba pari ati didaakọ, alaisan gbọdọ wa si endocrinologist fun ijumọsọrọ kan. Oun yoo fun ni asọtẹlẹ asọye fun itọju ti aarun alailẹgbẹ, esan yoo ba a pẹlu awọn iṣeduro. Ati pe ti alaisan ba tẹtisi wọn, lẹhinna eewu ti idagbasoke iwe aisan yoo dinku.

Bi fun awọn iṣe oogun, wọn kii ṣe iṣe ti aarun alakan. Normalization ti ijẹẹmu, iṣẹ ṣiṣe t’ẹgbẹ ara, atunse iwuwo - iwọnyi jẹ awọn ọwọwọn mẹta, ati idena àtọgbẹ da lori wọn. Eyi jẹ igbagbogbo to bẹ pe ayẹwo inira ko ni idẹruba ireti idagbasoke rẹ.

Pẹlupẹlu, awọn adanwo ti awọn onimọ-jinlẹ lati Ilu Amẹrika fihan:

1. Awọn oogun, bi ọna akọkọ lati ṣe idiwọ àtọgbẹ, dinku eewu ti dagbasoke nipasẹ 31%;
2. Atunse ounjẹ, alekun iṣẹ ṣiṣe pẹlu iwuwasi iwuwo iwuwo din o ṣeeṣe ki àtọgbẹ to dagbasoke nipasẹ 58%.

Ounjẹ suga

Ohun akọkọ ti endocrinologist fi atẹnumọ si ni ounjẹ. Lati akoko erin ti àtọgbẹ, o yẹ ki o jẹ itọju. Diẹ ninu awọn eniyan bẹru fun itumọ yii funrararẹ ati ireti ti jijẹ ounjẹ alabapade ni gbogbo igbesi aye wọn. Ṣugbọn eyi, nitorinaa, jẹ ikorira nla.

Ounjẹ ti ile-iwosan le jẹ ohun ti o dun, ibeere miiran ni pe eniyan ko rọrun lati padanu awọn iwa jijẹ rẹ tẹlẹ, botilẹjẹpe o jinna si awọn ọran ilera.

Kini awọn ibi-afẹde ti ounjẹ to tọ ni awọn alaisan ti o ni aarun alakan:

1. Normalization ti awọn iye glukosi ṣaaju ati lẹhin ounjẹ;
2. Normalization ti awọn iye hisulini ṣaaju ati lẹhin ounjẹ;
3. Igbese lati ṣe iwuwo iwuwo;
4. Normalization ti ẹjẹ titẹ;
5. Imukuro awọn ilolu kekere (ti eyikeyi ba ti han tẹlẹ), idena ti awọn ti o muna.

Ẹgbẹ ọja kọọkan ni ọna tirẹ. O ya ọpọlọpọ awọn alaisan lẹnu pe awọn iṣeduro ti endocrinologist jẹ iyatọ yatọ si awọn imọran tirẹ nipa ounjẹ ti eniyan ti o ni awọn ipele suga giga.

Awọn ọja wọnyi ṣafikun ẹru ti oronro, ṣe itumọ ọrọ gangan lati ṣiṣẹ ju agbara rẹ lọ, ati pe, bi o ṣe ranti, o jẹ ti oronro ti o jẹ iduro fun iṣelọpọ insulin.

Ni pataki, ajẹsara ti a mọ nipa titọju aṣofin hisulini (nigbami aṣiri ani paapaa gaju), ṣugbọn awọn ọja ti o ni GI giga ṣe ifilọlẹ homonu naa. Gẹgẹbi abajade, resistance insulin ti di agidi, iwuwo ẹni naa ti ndagba, ati asọtẹlẹ fun imularada ko ni ojurere mọ.

Kini o le jẹ pẹlu aarun alarun

O le jẹ ẹfọ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo. Je ohun ti o dagba lori ilẹ - eso kabeeji, awọn ewa, Igba. O le jẹ awọn ẹfọ ti o dagba si ipamo, ṣugbọn aise nikan (radishes ati turnips). Ṣugbọn iṣu, awọn poteto ati awọn beets ni a yọ tabi o wa ninu akojọ aṣayan bi o ti ṣeeṣe.

Awọn ọja ọra-wara le jẹ, ṣugbọn kii ṣe diẹ sii ju 150 fun ọjọ kan. Maṣe mu wara! O le jẹ warankasi Ile kekere ati ipara ekan, pẹlupẹlu, ti akoonu eyikeyi ọra. Lero lati jẹun ọya ati awọn saladi, o kan wo didara awọn ọja wọnyi. Awọn piha oyinbo, awọn ẹmu pluga, awọn apples ati pears (ṣugbọn kii ṣe diẹ sii ju 100 g fun ọjọ kan) yoo tun wulo.

Alaye gbigbemi ọra pataki:

• Warankasi, ekan ipara ati warankasi ile kekere pẹlu akoonu ọra adayeba ko ni eewọ;
• Olifi, ipara ati epo agbon;
• O tọ lati kọ silẹ sunflower, rapeseed ati ororo oka;
• O le jẹ ẹyin ko to ju awọn ege 3 lọ lojumọ;
• A ko gba ọra ẹran ati lard (ṣugbọn laisi ilokulo);
• Eran, eyikeyi ẹja ati eyikeyi ẹyẹ kii ṣe awọn ọra-kekere nikan (biotilejepe wọn fẹran wọn).

Ni bayi awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe idaniloju pe ijaya-ara ko gbọdọ jẹ odi fun ounjẹ ẹranko. Eran ati ọra ẹran pẹlu akoonu ọra ti ara ko ni ipalara ti eniyan ba mọ bi o ṣe le tẹ awọn ọja wọnyi ni tito lẹnu lori mẹtta. Iyẹn ni, ti ẹran ba lojoojumọ ni ounjẹ, ati paapaa ni awọn ounjẹ pupọ, ko si ohunkan dara nibi. Ṣugbọn lati kọ ẹran pupa kanna ko tọ si. Je ni ọna ti o ni rilara pe o kun, ṣugbọn maṣe jẹ apọju.

Ibeere miiran ni bi o ṣe le Cook. Iyọ - bi o ti ṣee ṣe, sisun, lata ati mu - yọ kuro lati inu ounjẹ. Cook, ipẹtẹ, beki, gbiyanju awọn ilana ilera ti o ni ilera ati kọ ẹkọ lati gbadun itọwo ti ounjẹ jinna daradara.

Kini idi ti o ṣe pataki ni aarun iṣọn-ẹjẹ lati ma fun amuaradagba

Amuaradagba jẹ, jẹ ati, o han ni, yoo wa ohun elo ile akọkọ fun ogiri sẹẹli. Awọn nkan biologically ati awọn homonu tun, fun apakan julọ, ni amuaradagba. Ati pe o nilo amuaradagba nigbagbogbo, nitori ni gbogbo ọjọ ara n ṣe ilana awọn ilana isọdọtun.

Laisi amuaradagba, ko ṣee ṣe lati fojuinu ilera ti o ni ilera. Nibo ni nkan pataki yii ti wa lati? Iru ounjẹ wo ni o ni?

Awọn ọja Amuaradagba:

• Eja okun;
• Eran, adie ati ẹja (eyikeyi);
• Awọn irugbin ati eso (pẹlu awọn ihamọ ti o ko o);
• Iyẹfun Wolinoti;
• Awọn ẹyin
• Curd.

Awọn eniyan nfiwe si hypochondria, kikọ ẹkọ nipa aarun alakan, joko lori ounjẹ ti o muna ati ti ko ni itumọ. Wọn jẹ eran adie ti o jinna nikan, awọn ọfọ Ewebe ati awọn ewe saladi. Nitoribẹẹ, iru ounjẹ ko le pe ni boya Oniruuru tabi pari.

Akoko akoko nira: o nilo lati ṣe akojọ isunmọ fun ọsẹ kan, awọn oriṣi mẹta (lati le faramọ imuduro), lẹhin eyi ti ounjẹ naa di faramọ, awọn ilana aifọwọyi ti mu ṣiṣẹ. Igbesẹ ti o niyelori ni lati lọ si onimọran ijẹẹmu kan, onimọran pataki kan, ti o mọ nipa ayẹwo ọpọlọ rẹ, yoo ṣe akojọ aṣayan t’otitọ pipe, kikun.

Ṣe adaṣe ni aarun alakan

Alekun ṣiṣe ti ara jẹ iṣeduro iṣoogun miiran ti o jẹ aṣẹ. Ounje to peye + igbejako ailagbara ti ara yoo daju pe o munadoko.

O le bẹrẹ pẹlu awọn rin nṣiṣe lọwọ. Rin diẹ sii, rin ni iyara iyara ti iṣẹtọ. Maṣe ṣe awọn awawi fun ara rẹ, iru awọn igbesẹ bẹẹ jẹ pataki ati aaye. Maa mu ẹru pọ si. Loni, paapaa awọn ti ko ni aye lati lọ si amọdaju tabi si ibi-idaraya, le pẹlu awọn kilasi ikẹkọ lori Intanẹẹti, ati ṣeto iṣẹ adaṣe kikun ni yara ti o ni itutu daradara.

Ranti pe lakoko ere idaraya, ati ni opin adaṣe, glucose wa ni orisun agbara. Awọn tissu mu alekun wọn pọ si insulin, ati eewu ti àtọgbẹ nipa ti dinku.

Algorithm jẹ rọrun: ti ipele suga suga ba de 10, rii daju lati gba onínọmbà naa pada. Lẹhinna ṣabẹwo si endocrinologist, ṣe ayewo awọn ayewo afikun, ati pe alamọja yoo fun ọ ni awọn iwe eleto kọọkan ti o da lori awọn abajade wọn.

Ipara kikan jẹ ikilọ nikan, ipo iparọ pẹlu asọtẹlẹ ti o wuyi ati alefa giga ti ojuse ti alaisan funrararẹ.

Fidio - Kini lati ṣe ti o ba jẹ ayẹwo aarun alakan.