Aarun mellitus ni a ka ni arun ti o nira ti o nilo ibojuwo igbagbogbo lori ipilẹ ti nlọ lọwọ.
O ni atẹle atẹle ounjẹ ti ko gba laaye ilosoke ninu ifọkansi suga. Idagba ti glycemia le ni imunadoko awọn oogun pataki nikan.
O ṣe pataki julọ lati mọ bi o ṣe le dinku suga ẹjẹ lakoko oyun. Awọn obinrin ti o bi ọmọ yẹ ki o ṣọra pataki nipa gbigbe oogun.
Awọn idanwo ẹjẹ ati ito fun suga lakoko oyun: awọn iwuwasi ati awọn iyapa
Oyun jẹ akoko ti awọn ireti igbadun ati awọn aibalẹ ailopin. Obinrin kan ti o wa ni ipo nilo abojuto pipe nipasẹ awọn eniyan sunmọ ati awọn dokita.Fun ogoji ọsẹ ti gbigbe ọmọ kan, iya ti o nireti n ṣaṣe ọpọlọpọ awọn iṣe iwadii ati awọn iṣẹ ṣiṣe ijumọsọrọ.
Awọn itupalẹ ti o wọpọ julọ ti obinrin ti o loyun pẹlu awọn ijinlẹ ti ẹkọ oniye: ẹjẹ ati ito.
Wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe atẹle ipo ilera ti kii ṣe iya nikan, ṣugbọn ọmọ naa. Eyikeyi, paapaa awọn ayipada kekere ninu ara lesekese ni ipa lori awọn abajade. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ma ṣe gbagbe igbimọ ti alamọja ati ṣe abojuto ipo ilera. O jẹ dandan lati mu awọn idanwo muna ni akoko.
Lati ṣakoso awọn ipele suga, awọn dokita gbọdọ ṣalaye idanwo ẹjẹ fun alailagbara glucose lakoko oyun fun awọn alaisan wọn.
Awọn oṣuwọn deede ti nkan yii ninu ara nigba oyun yẹ ki o yatọ laarin:
- Lati ika - 3 - 5,6 mmol / l.
- Lati iṣọn - 3.9 - 6 mmol / l.
Lẹhin ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan tabi ounjẹ alẹ, glycemia le duro si ibiti 5.4 - 5.8 mmol / L.
Ti awọn iye naa ba ju 6.4, lẹhinna o jẹ ki ori ṣe akiyesi akiyesi pataki kan.
Ni afikun si ẹjẹ, o tun ṣe pataki lati ṣe igbidanwo ito igbagbogbo.
Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati rii ifarahan ti akoko alaisan si àtọgbẹ. Iwaju tabi aini gaari ni ito ni a ro ni a pe ni “samisi” ti awọn ipele glukosi.
Ni deede, ko yẹ ki o wa ni ito. Ṣugbọn nigbami o ṣẹlẹ pe ifijiṣẹ ti onínọmbà t’okan le ṣafihan gaari gaari.
Maṣe binu: eyi nigbamiran. Ẹjọ kan ko tun ṣafihan wiwa ti awọn iṣoro ninu ara. Pẹlupẹlu, igbagbogbo gaari ti o ga nigba oyun le ṣee ṣe akiyesi bi nkan ti ẹkọ ara.
Gbogbo gaari ti nwọ si ara a yipada si glucose. O jẹ orisun akọkọ ti awọn ounjẹ ati agbara to ṣe pataki fun awọn sẹẹli ẹjẹ pupa. O ṣe ipa pataki ninu iṣẹ ti ọpọlọ. Lati gba agbara, nkan ti o wa ni ibeere ni ara nipasẹ ina ni iṣẹju.
Bii o ṣe le dinku suga ẹjẹ ni awọn obinrin ti o loyun ni ile
Ni akọkọ, o nilo lati ranti pe ounjẹ to dara jẹ ọna ti o tayọ lati ṣetọju ipele aipe ti nkan yii. O yẹ ki a mu ounjẹ ni awọn ipin kekere, ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan. O nilo lati rii daju pe awọn iṣọn glucose ko waye.
Awọn carbohydrates ti o ni rọọrun digestible gbọdọ wa ni ifisi si ounjẹ:
- Confectionery
- buns;
- awọn didun lete;
- Chocolate
- Koko
- yinyin
Ninu ọrọ kọọkan, awọn alaye ti akojọ aṣayan yẹ ki o wa ni ijiroro pẹlu onimọra ti ara ẹni. Oun yoo sọ fun ọ bi o ṣe le dinku ifọkansi suga si awọn nọmba deede. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn obinrin ni ipo.
Ipa pataki ninu oyun ni ṣiṣe nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara. Sibẹsibẹ, iṣọra ko yẹ ki o gbagbe. O ko le ṣe laisi idaraya. Pẹlu awọn iṣe ti nṣiṣe lọwọ, o le yara kuro ni awọn kalori ti ko wulo ti a gba pẹlu ounjẹ. Ni afikun, iṣelọpọ ti ni iyara ni iyara. Idaraya ṣe iranlọwọ fun awọn ipele suga kekere.
Ti awọn ọna wọnyi ko funni ni abajade ti o ti ṣe yẹ, lẹhinna o yoo ni lati lo si abẹrẹ lilo abẹrẹ insulin. Lẹhin ibimọ, wọn le paarẹ ni rọọrun.
Wọn kii yoo mu afẹsodi aifẹ.
Ti dokita ba paṣẹ awọn oogun ti o da lori homonu ti oronro ti ipilẹṣẹ ti atọwọda, lẹhinna ko si iwulo lati yara lati kọ, nitori ọpọlọpọ awọn ibẹru ti o ni nkan ṣe pẹlu eyi ko ni idalare.
Ounjẹ
Ero akọkọ ti siseto ijẹẹmu to dara pẹlu gaari ẹjẹ ni lati se idinwo gbigbemi ti awọn carbohydrates.
Ninu akojọ aṣayan ojoojumọ, o dara lati fun ààyò:
- ẹfọ ati awọn unrẹrẹ titun;
- ẹja omi;
- ẹja
- awọn ounjẹ to fẹẹrẹ;
- awọn woro irugbin;
- odidi odidi.
Awọn ọja gbọdọ wa ni ndin, sise, stewed ati sisun (aṣayan ikẹhin ko yẹ ki o lo nigbagbogbo).
Suga fun sise yẹ ki o paarọ rẹ pẹlu xylitol tabi sorbitol. Tun nilo lati dinku lilo iyọ, awọn poteto, awọn beets, oka (pataki ti a fi sinu akolo), Ewa alawọ ewe, Karooti ati banas.
Idaraya to dede
Iwadii iṣoogun ti fihan pe ṣiṣere idaraya n dinku glucose ẹjẹ rẹ lakoko oyun. Idaraya yẹ ki o wa ni iwọntunwọnsi ki bi ko ṣe ipalara si ilera ati igbesi aye ọmọ ti a ko bi.
Awọn ìillsọmọ-iṣere gaari-ati awọn abẹrẹ hisulini
Awọn oogun ifunra suga nigba oyun jẹ ọna ti o ṣe itẹwọgba nikan ti fifin awọn ifọkansi glucose giga. Gbigba iru awọn oogun bẹẹ jẹ irorun ati kii ṣe nkan ṣe pẹlu lilo awọn ọna ti o gbogun ti itọju ailera.
Awọn oogun eleyi
Awọn ilana ti oogun idakeji si awọn ipele glukosi ti n di apakan ara ti ounjẹ ti obinrin ti o bi ọmọ kan.
Ṣugbọn, iṣọra gbọdọ wa ni adaṣe nibi: jinna si gbogbo ọna jẹ ailewu fun ọmọ inu oyun.
Ṣaaju lilo ọgbin ti a yan lati ṣe deede suga suga, o yẹ ki o kan si dokita rẹ.
Ṣọra ko nikan pẹlu ewebe. O ko gba ọ niyanju lati bẹrẹ njẹ awọn ounjẹ wọnyẹn ti ko wa ni iṣaaju ninu ounjẹ. Ko si iwulo lati ṣe adanwo pẹlu awọn ayanfẹ itọwo lakoko ti o gbe ọmọ.
Bi a ṣe le yara si glukosi ito ni iyara
Lakoko oyun, awọn ayipada homonu kadinal waye.
Eyi jẹ nitori ara ti n murasilẹ fun ifijiṣẹ. Ninu ilana yii, gbogbo awọn keekeke ti eto endocrine ni o pẹlu, pẹlu awọn ti oronro, eyiti o ṣe agbejade hisulini.
Nigbati aiṣedede ti o lagbara ba waye ninu ara, awọn eegun naa padanu ifamọra si homonu amuaradagba, glukosi ko fẹrẹ gba, ipele rẹ pọ si. A ṣe ayẹwo awọn obinrin pẹlu awọn atọgbẹ tabi awọn aarun atọkan.
Itọju ailera fun suga ti o wa ninu ito lakoko oyun ni a fun ni nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa nikan. O ṣe pataki lati tẹle ounjẹ ti o yẹ. O yẹ ki ounjẹ jẹ opin ati pe o tọ. Awọn ounjẹ ti a dun ati iyẹfun yẹ ki o yọkuro. Iwọ ko le jẹ awọn oje lati awọn eso aladun.
Obinrin kan ni ipo ti o nifẹ yẹ ki o rii daju pe ounjẹ rẹ jẹ deede ati ni akoko kanna Oniruuru. O ko le ṣe apọju, o nilo lati jẹ ounjẹ ni o kere ju mefa ni ọjọ kan, kii ṣe ni awọn ipin nla, pẹlu ipanu.
Ounje ti o ni ilera gbọdọ wa. Bibẹẹkọ, titẹ ninu awọn ohun elo naa le ju silẹ. Eyi ni ipa odi lori ọmọ inu oyun.
Awọn obinrin ti o ni ayẹwo ti àtọgbẹ gestational nilo lati ṣe atẹle iwuwo ara. Ni ọsẹ kan o le jèrè nipa kilogram kan, ko si siwaju sii. Ti o ba kọja iwuwo iyọọda, awọn iṣoro ilera yoo han. Eyi yoo ṣẹda ẹru afikun si ara.
Koko-ọrọ si gbogbo awọn iṣeduro ti dokita, glukosi ninu ito ni ominira o ṣe deede. Lati ṣe eyi, duro diẹ.
Dipo awọn didun lete ati awọn eso, ounjẹ naa yẹ ki o ni idarato pẹlu awọn carbohydrates ti o nira, eyiti o gba fun igba pipẹ. O yọọda lati jẹ okun. O wulo ko fun iya nikan, ṣugbọn fun ọmọ ti a ko bi.
Kini lati se ti o ba jẹ ki suga ẹjẹ silẹ lakoko oyun
Lati le daabobo ararẹ kuro lọwọ awọn itunnu ati awọn abajade to lewu nigbati o ba lọ silẹ suga suga lakoko akoko iloyun, o jẹ dandan jakejado oyun lati ṣe atẹle ifọkansi nkan yii ninu ara.Awọn ọjọ deede ti ayẹwo jẹ ipinnu nipasẹ alamọja ti ara ẹni - oniwosan alakan-oyun-alamoyun.
Ti o ni idi ti awọn obinrin ko yẹ ki o padanu awọn idanwo igbagbogbo ati awọn idanwo idanimọ yàrá.
O ṣe pataki fun iya lati tẹle awọn ipilẹ ti ilera ati didara to dara, yago fun lilo awọn ounjẹ pẹlu itọka glycemic giga. Lati awọn didun lete o nilo lati kọ patapata, bakanna lati awọn ounjẹ ti o sanra ati giga-kalori.
Awọn alamọran ṣe iṣeduro awọn obinrin ni ipo lati jẹun nigbagbogbo, ṣugbọn ni awọn ipin kekere. Eyi yoo yago fun jijẹ ati ṣetọju ikunsinu ti satiety. O jẹ dandan si idojukọ lori awọn ẹfọ titun, adie ati ẹja okun.
Ki suga ẹjẹ ko ni dide, o yẹ ki o kopa ninu awọn omi didan ti o dun, eyiti o jẹ ti ẹya ti awọn carbohydrates irọrun ti o rọ. O tun jẹ dandan lati pese ara pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti o to, eyiti yoo gba ọ laaye lati sun awọn kalori lati ounjẹ. O yẹ ki o wa ni afẹfẹ diẹ sii. O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi iwuwo ara ti ara rẹ, yago fun ṣeto awọn afikun poun.
Bibẹẹkọ, o le ba awọn abajade odi. Iya ti o nireti gbọdọ ṣabẹwo si dokita ti ara ẹni nigbagbogbo, ṣe awọn idanwo ati ṣe gbogbo awọn idanwo ti a fun ni aṣẹ, eyiti yoo ma tọju awọn ayipada nigbagbogbo ninu ara.
