Ipele idaabobo jẹ afihan pataki ti ipo ilera.
Sokale nkan yii ninu ara le fa idagba awọn ọpọlọpọ awọn arun. Lati ṣe idiwọ ipo yii, o ṣe pataki lati wa idi ti o fi waye, bawo ni a ṣe le rii idaabobo kekere, ati ohun ti o tumọ si.
Iye idaabobo awọ ninu ara
Cholesterol (idaabobo awọ) jẹ akopọ eepo kan.
Awọn oriṣi 2 iru nkan bẹ ninu ara eniyan:
- O dara (HDL). O jẹ iṣiro ohun Organic ti iṣelọpọ nipasẹ ẹdọ lati le ṣetọju ṣiṣe pataki.
- Buburu (LDL). Idiwọn naa ni iwuwo kekere. Orisun rẹ jẹ ounjẹ diẹ ti awọn eniyan jẹ. Iru awọn lipoproteins yii ni a kà si awọn ohun elo ti o lewu ti o le ja si ilera ti ko dara, ni pataki ti wọn ba wa ninu awọn titobi nla ninu ara.
Awọn iṣẹ Cholesterol:
- O jẹ paati pataki ti ọpọlọpọ awọn homonu ti ara ṣe.
- Kopa ninu iṣelọpọ ti iyọ ti a rii ni bile acid ati pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ. Ni afikun, asopọ naa mu ibẹrẹ ti ilana yii.
- Ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iduroṣinṣin ti awọn ogiri ti gbogbo awọn apakan ti iṣan.
- Ṣe iranlọwọ ninu iṣelọpọ ti serotonin.
- Agbara awọn awo sẹẹli nitori agbara ipin rẹ.
- Ṣe iranlọwọ lati fa diẹ ninu awọn ohun alumọni.
- Atilẹyin ohun orin isan, awọn keekeke ti adrenal, ati iyipada ti agbara oorun si Vitamin D.
- O dinku eewu ti idagbasoke neoplasms alailoye, awọn arun ti iṣan, ati pe o tun ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn ipo aapọn.
Iye idaabobo awọ ti a ṣejade jẹ pataki pupọ si ara ti ndagba. Agbara rẹ lati ṣetọju iduroṣinṣin sẹẹli jẹ eyiti ko ṣe pataki lakoko akoko idagbasoke pupọ julọ, ni pataki ni akoko pipin wọn.
Awọn iwuwasi deede ni awọn ọmọde, awọn arakunrin ati arabinrin
Ipinnu idaabobo awọ waye nipa ṣiṣe awọn idanwo ẹjẹ lab. Idanimọ ti giga tabi, ni ibaraẹnisọrọ, ipele kekere yẹ ki o jẹ ami ifihan fun ibewo si dokita kan, ma ngba awọn ayewo afikun ni ibere lati yọkuro ohun ti o yi iyipada aisan kuro. Iyapa jẹ iyatọ laarin abajade ti o gba ati awọn iṣedede ti a ṣeto fun olufihan ni ibamu si awọn ẹka ọjọ-ori.
Tabili iwuwasi fun awọn obinrin nipasẹ ọjọ-ori:
Ọjọ ori, nọmba ti ọdun | Iye, mol / L |
---|---|
20 | 3,11-5,17 |
30 | 3,32-5,8 |
40 | 3,9-6,9 |
50 | 4,0-7,3 |
60 | 4,4-7,7 |
Ju lọ 70 | 4,48-7,82 |
Fun awọn ọkunrin, awọn ofin iwuwo diẹ ti dagbasoke. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn iye itọka ti o ṣe itẹwọgba fun awọn obinrin ga ga fun idakeji ọkunrin, nitori ni iru awọn ipo awọn ọkunrin wa ni eewu nla ti awọn aisan ọkan tabi ti iṣan.
Tabili ti iwuwasi fun awọn eniyan ni ibamu si ọjọ-ori:
Ọjọ ori, nọmba ti ọdun | Iye, mol / L |
---|---|
20 | 2,93-5,1 |
30 | 3,44-6,31 |
40 | 3,78-7 |
50 | 4,1-7,15 |
60 | 4,04-7,14 |
Ju lọ 70 | 4,0-7,0 |
Awọn idiyele lati 2.9 si 1.6 mmol / L ni a ro pe o dinku ati nilo ipinnu ti okunfa. Ipele ti a dinku dinku jẹ idanimọ nigbati wiwa awọn iye lati 2.9 si 1.8 mmol / L ninu awọn obinrin. Awọn ipo wọnyi ni a ka pe o lewu, nitorinaa, wọn nilo awọn igbese itọju ailera ti o yẹ.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe yàrá kọọkan ni awọn iṣedede tirẹ fun awọn olufihan, nitorinaa o yẹ ki o dojukọ awọn abajade ti onínọmbà ti o ṣe nipasẹ ile-iṣẹ iṣoogun.
Awọn idi to ṣeeṣe fun idinku
Aini idaabobo awọ le mu ki iṣẹlẹ ọpọlọpọ awọn arun wa, nitorinaa o ṣe pataki lati mọ idi ti ipele rẹ dinku nitori lati gbe awọn igbese to yẹ.
Atọka naa ni ipa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ayipada ayipada ti o waye ninu ara, tabi awọn okunfa ita.
Ilọ silẹ ninu ipele ẹjẹ ti akopọ naa tọkasi awọn aiṣedede ẹdọ tabi ounjẹ aidogba.
Awọn idi akọkọ:
- awọn ilana iṣọn-ounjẹ;
- asọtẹlẹ jiini;
- aapọn wahala;
- majele nipasẹ awọn majele, awọn kẹmika;
- Awọn ilana iredodo;
- alaiṣan tairodu;
- awọn iwa buburu;
- abuse ti awọn oye kekere ti awọn ọra ati olodi pẹlu gaari;
- hyperthyroidism;
- awọn àkóràn.
Awọn ifosiwewe:
- Oyun, eyiti o ṣe alabapin kii ṣe fun awọn iyipada homonu nikan, ṣugbọn o tun yori si idinku ninu iye ti ọpọlọpọ awọn itọkasi. Aito Cholesterol le ni imọlara fun ọdun 2 miiran lati ọjọ ibimọ.
- Menopause. Ipo yii wa pẹlu aini iṣelọpọ estrogen ti o ṣe ilana iṣelọpọ idaabobo awọ.
- Yiya awọn contraceptives. Iru awọn oogun bẹẹ ni paati progestin, eyiti o jẹ ni awọn igba diẹ lo dinku iye ti olufihan.
- Isanraju Ipo yii jẹ ijuwe nipasẹ idinku ninu iye awọn eepo lilapropoins (LDL) ati pipadanu wọn ti awọn iṣẹ atherogenic.
- Mu awọn iṣiro, interferon, ati awọn oogun miiran ti o fa idinku ninu idaabobo awọ-iwuwo giga (HDL).
Awọn arun wọnyi n ja si idinku ninu LDL:
- onibaje ẹdọforo arun ẹdọforo;
- bibajẹ ẹdọ nla;
- Awọn ilana iredodo ninu ẹdọ;
- ibesile arun, akoran;
- onkoloji.
Ohun elo fidio lori awọn iṣẹ ti idaabobo awọ ninu ara eniyan:
Awọn ayipada ninu awọn ipele ẹjẹ ti idaabobo awọ lapapọ ko ni pẹlu eyikeyi awọn ifihan, nitorinaa, a nilo awọn idanwo ile-iwosan lati ṣe iwadii ipo yii. Awọn aami aisan le wa nikan lodi si lẹhin ti awọn arun ti o ti dagbasoke tẹlẹ ti o jẹ idi ti iyapa ti olufihan lati iwuwasi.
Kini ewu ti aini lipoproteins?
Ipele kekere ti Atọka n yorisi si awọn abajade ti ko lewu ju ti giga lọ.
Awọn ayipada odi akọkọ ninu ara:
- igbekale ni awọn asọ-ara ati awọn ara ti bajẹ;
- awọn tan sẹẹli di ailera;
- kolaginni ti awọn homonu ibalopo ninu awọn ọkunrin ma duro yori si awọn ajeji ni iṣẹ ibisi;
- o ṣeeṣe lati ọpọlọ, ikọ-fèé, ibajẹ ti o yori si ipaniyan;
- eewu ti akàn ẹdọ pọ si;
- eniyan le di mowonlara si ọti ati awọn oogun;
- kaakiri cerebral ni idamu;
- Odi oporoku di eyiti o le di pupọ si ọpọlọpọ awọn nkan eewu, nitori abajade eyiti awọn majele wọ inu ẹjẹ ara ati ki o ma lọ pẹlu awọn agbeka ifun;
- osteoporosis le waye;
- ewu ti o pọ si ti àtọgbẹ 2 nitori idagbasoke ti resistance insulin ti o fa nipasẹ aipe idaabobo.
Nitorinaa, idinku ninu olufihan ṣe irokeke kii ṣe si ipo ti ara nikan, ṣugbọn tun ọkan ti ọpọlọ.
Bawo ni lati ṣe alekun ipele ti idaabobo awọ “ti o dara”?
A nlo oogun itọju oogun nikan lati dinku idaabobo awọ. O fẹrẹ ṣe lati ṣe alekun ipele yii ni ara nipa gbigbe awọn oogun eyikeyi. Yato ni Niacin. Lilo rẹ ni a le ṣe iṣeduro ni awọn ọran ti iyasọtọ nikan, bi o ti ṣe pẹlu awọn ipa ẹgbẹ.
O ṣe pataki fun alaisan lati rii akọkọ ti ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ wa ni deede deede. Lati ṣe eyi, o yẹ ki o kan si dokita kan ti yoo ṣe afiwe awọn abajade ti o gba lakoko ikẹkọ yàrá pẹlu awọn abuda ọjọ ori ti eniyan.
Awọn ọna lati mu idaabobo awọ pọ si:
- ohun elo ti awọn ọna idiwọ;
- ti ijẹun.
Awọn iṣeduro idena gbogbogbo:
- Normalize awọn alaisan apọju.
- Lọ sinu fun ere idaraya, pẹlu gigun kẹkẹ tabi ijade ojoojumọ.
- Ṣabẹwo si adagun-odo naa. Awọn ilana Omi, ni idaniloju deede ipo gbogbogbo ti ara, jẹ ki o ṣee ṣe lati kun aipe ti ọpọlọpọ awọn itọkasi.
- Fi kọ awọn iwa buburu julọ, eyini ni, imukuro lilo awọn ọja mimu, mimu siga. Ọti takantakan si idinku ti ara, nitorinaa ni ipo yii ko ṣee ṣe lati mu ipele ti eyikeyi awọn itọkasi pada sipo.
- Ṣabẹwo si onimọran deede ati lorekore nigbagbogbo fun ẹjẹ lati ṣe itupalẹ iyipada ninu olufihan ati ndin ti awọn igbese ti a lo.
Awọn ofin ijẹẹmu fun aipe idaabobo awọ ko nilo ihamọ pataki ni iye awọn ounjẹ ti o jẹ, sibẹsibẹ, diẹ ninu wọn yẹ ki o yọkuro kuro ninu ounjẹ ti o jẹ deede lati ṣe idiwọ awọn ipa odi siwaju sii lori fojusi nkan yii.
Awọn ọja Idilọwọ:
- Awọn ẹfọ titun. Wọn le ni awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ dinku oṣuwọn.
- Awọn eso. Wọn ni idara ninu awọn ọra, eyiti o jẹ ti orisun ọgbin nikan ati pe o ni ifihan nipasẹ ifọkansi kekere ti idaabobo. Lilo wọn ṣe ipo naa buru si.
- Legends Afikun wọn si ounjẹ ni a nilo nikan lati dinku idaabobo awọ, nitori wọn fẹrẹ ko sanra.
- Awọn ounjẹ. Wọn tun fa idinku ninu olufihan.
- Adie eran Ọja yii ni a ṣe iṣeduro fun awọn alaisan ti o ni idaabobo awọ pọ.
Awọn ọja ti o le ṣe alekun iye ti olufihan:
- yolks lati awọn ẹyin adie;
- Ẹdọ malu tabi kidinrin;
- Mackerel
- eran sisun;
- warankasi
- oje lati Karooti;
- ororo olifi;
- sturgeon caviar ati awọn ọja miiran ṣe idarato pẹlu Omega-3.
O ṣe pataki lati ni oye pe isọdi deede ti itọka ko ṣee ṣe laisi ṣalaye awọn idi fun idinku rẹ, ṣe iwadii aisan daradara ati ṣiṣe awọn igbese itọju to yẹ.