Awọn ogorun ti awọn ọran alakan laarin awọn aboyun de 3%.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Ẹgbẹ Agbẹ Alakan Amẹrika ti ṣeto ibi-afẹde kan lati wa bi iṣipopada ti ara ṣe n kan aboyun. Iwadi na ni ipa diẹ sii ju awọn obinrin 2,800 ni ipo ti o nifẹ, ti ko ni iṣaaju ninu ere idaraya, ọkọọkan wọn yan akanṣe ti awọn adaṣe ti ara pẹlu ẹru iwọntunwọnsi lori ara.
Abajade ti iwadii imọ-jinlẹ, eyiti a ṣejade ninu iwe iroyin olokiki olokiki lori awọn idiwọ ati ẹkọ ọpọlọ, jẹrisi imọran ti idaraya adaṣe dinku ewu ti àtọgbẹ nipasẹ 30%ati laarin awọn obinrin ti ko da iṣẹ ere-idaraya silẹ nigba gbogbo oyun nipasẹ 36%.
Ni afikun, iwuwo apapọ ti awọn obinrin ti ko ṣe iyasọtọ adaṣe iwọntunwọnsi nigba oyun, paapaa ti wọn bẹrẹ lati ṣe ere idaraya tẹlẹ lati asiko mẹta, o wa ni apapọ 2 kg kere ju iwuwo ti awọn aboyun ti o kọ lati ṣe ere idaraya.
Ko ṣee ṣe lati fojuinu ipa rere ti ikẹkọ - wọn ni ipa ti o dara lori ara ti iya ati ọmọ, ṣe alabapin si irọrun ti o rọrun, dinku eewu ti àtọgbẹ ati ibimọ ti tọjọ.
Awọn abajade to dara julọ le waye nipasẹ apapọ awọn ẹru agbara dede pẹlu awọn adaṣe aerobic ati awọn adaṣe irọrun. Ni afikun, awọn ọmọde ti a bi si awọn iya ti ko ni itara ni o seese lati gba aarun yii ju awọn ọmọde ti awọn iya to ni ilera.
Ni oyun ti o ni ilera, ti ko ni idiju nipasẹ eyikeyi awọn nkan, awọn obinrin ko yẹ ki o foju igbasiwo ti ara ni dede. Ti o ba jẹ pe oyun ṣaaju ki oyun oyun ko ṣiṣẹ pẹlu idaraya, ikẹkọ yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn ẹru ina, di increasingdi gradually npọ si dede.
Ṣe o n wa oniwosan alagba? A ṣiṣẹ pẹlu awọn dokita ati awọn alamọja ti o gbẹkẹle nikan. O le ṣe ipinnu lati pade ni bayi:
