Awọn Pralines Agbon

Pralines Carb Kekere

Agbon ni eyikeyi fọọmu jẹ afikun ijẹẹmu ti o tayọ fun ounjẹ kekere-kabu. Awọn agbọn agbọn, bota ati wara - bi awọn eroja ninu ọpọlọpọ awọn ilana gbigbẹ kekere, ti ajẹ, tabi ẹran ara agbon - o kan lati jẹ lori.

Paapa nla ni awọn agbọn, gẹgẹ bi awọn pali wa. Mo fẹ ki o ni akoko ti o wuyi sise sise ti o dun pupọ, ti ko ni abẹrẹ kekere ti kọọdu kekere

Awọn eroja

• 100 g agbon flakes;
• 100 g wara ti agbon;
• Imọlẹ 50 g Xucker (erythritol);
• 50 g ti ipara nà;
• 50 g ti chocolate 90%;
• 30 g agbon epo;
• 10 g awọn irugbin chia.

O to awọn pralines mẹwa ni yoo ṣe lati iye ti awọn eroja.

Ọna sise

1. Tú wara agbon sinu panti, ṣafikun epo agbon, Xucker ati ooru titi ti o fi tu Xucker kuro patapata ki epo naa di omi. Lẹhinna fi agbọn flakes ati apopọ pọ.
2. Yọ pan lati ibi adiro ki o jẹ ki o tutu diẹ. Aruwo ninu awọn irugbin chia, gba aaye laaye lati yipada ki o tutu patapata.
3. Lati ibi-tutu, awọn pralines fọọmu. O le ṣe eyi ni irọrun pẹlu awọn ọwọ rẹ tabi - eyiti yoo jẹ kikun diẹ sii, ṣugbọn lẹwa diẹ sii - lo awọn iṣọ si itọwo rẹ.

Fun awọn pralines wa, a lo awọn alabẹẹ kuki ni irisi okan. Ni akọkọ, a gbọdọ fi ibi-pẹlẹpẹlẹ si apẹrẹ, ati lẹhinna farabalẹ kuro.
4. Lati ṣe iyọlẹ-oyinbo, gbona ipara ki o rọra yọ koko naa pẹlu rirọ. Ṣọra pẹlu iwọn otutu: glaze ko yẹ ki o gbona (bii 35 ° C).
5. Ni bayi o ku lati bo praline pẹlu fẹẹrẹ ti glaze ati firiji lati gba laaye lati tutu patapata.

Orisun: //lowcarbkompendium.com/low-carb-kokos-pralinen-2823/