Àtọgbẹ ti di ohun ti o wọpọ julọ ni gbogbo ọjọ. Awọn idi fun ifarahan rẹ kii ṣe nikan ni asọtẹlẹ itan-jogun, ṣugbọn tun ni aito. Lootọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ode oni jẹ ọpọlọpọ awọn carbohydrates ati ounje ijekuje, laisi sanwo ifojusi si iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Nitorinaa, Konstantin Monastyrsky, onimọran ijẹẹmu, onkọwe ti awọn iwe ati ọpọlọpọ awọn nkan ti o yasọtọ si akọle yii, sọ ọpọlọpọ alaye ti o wulo. Ni iṣaaju, oun funrararẹ ni aibikita fọọmu ti arun pẹlu idagbasoke ti awọn ilolu to ṣe pataki.
Ṣugbọn loni o wa ni ilera to gaju ati pe o sọ pe awọn ọna 2 nikan yoo ṣe iranlọwọ iduroṣinṣin awọn ipele suga ẹjẹ - idaraya ati ounjẹ pataki.
Igbesi aye laisi oogun
Ti ara ko ba le yi glucose di agbara, lẹhinna ayẹwo ẹjẹ suga. Itọju Konstantin Monastic ti àtọgbẹ laisi awọn oogun jẹ ipilẹ akọkọ ti iwé amọdaju. Nitorinaa, o ṣe ariyanjiyan pe awọn oogun iṣegun-suga ninu epo ni iru keji ti àtọgbẹ gbọdọ wa ni sọ.
Otitọ ni pe awọn aṣoju hypoglycemic nilo iye ti o tobi pupọ ti glukosi ninu ẹjẹ lati awọn carbohydrates ninu ounjẹ, ati pe o yẹ
Koju ipa-ifa suga ti awọn oogun.
Ṣugbọn iru awọn oogun ni odi ni ipa ti oronro (mu iṣelọpọ hisulini), ẹdọ (mu iṣelọpọ glucose), awọn iṣọn ati awọn iṣan ẹjẹ, nitori agbara ti hisulini lati dín awọn iṣan inu ẹjẹ.
Abajade ti iṣakoso ilọsiwaju ti awọn oogun hypoglycemic:
- idinku kan tabi pipe isansa ti yomijade hisulini;
- ibajẹ ti ẹdọ;
- awọn sẹẹli di insensenisi insulin.
Ṣugbọn pẹlu iṣẹlẹ ti iru awọn ilolu, alaisan bẹrẹ lati juwe awọn oogun paapaa sii, nikan mu ipo majẹmu naa ba sii.
Lẹhin gbogbo ẹ, awọn iṣiro sọ pe pẹlu hyperglycemia onibaje, ireti igbesi aye dinku dinku, awọn arun ti awọn iṣan ẹjẹ, awọn kidinrin, ọkan, oju dagbasoke ati pe o ṣeeṣe ki akàn pọ si.
Imukuro awọn carbohydrates lati inu ounjẹ
Ninu iwe “Àtọgbẹ mellitus: igbesẹ kan ni ọna imularada”, Konstantin Monastyrsky ṣe alaye ofin kan - ijusile pipe ti awọn orisun ti awọn kabo kabu. Onimọran ijẹẹmu n funni ni alaye alaye rẹ.
Awọn carbohydrates 2 lo wa - yiyara ati eka. Pẹlupẹlu, a ti ka pe ẹni iṣaaju si ipalara si ara, lakoko ti o jẹ pe igbẹhin wọn ni anfani. Sibẹsibẹ, Konstantin ṣe idaniloju pe gbogbo awọn carbohydrates lẹhin titẹ si ara yoo di glukosi ninu ẹjẹ, ati pe diẹ sii ti wọn jẹ, ni ga ẹjẹ suga yoo dide.
Lati igba ewe, gbogbo eniyan ni a nkọ pe oatmeal ni iru ounjẹ arọyẹ ti o dara julọ fun ounjẹ aarọ. Sibẹsibẹ, ni ibamu si Monilersky, awọn ohun elo to wulo diẹ lo wa ninu rẹ, ṣugbọn ọja naa ti kun pẹlu awọn carbohydrates, eyiti o fa awọn idilọwọ ni awọn ilana iṣelọpọ ati awọn abẹ ojiji lojiji ni suga ẹjẹ.
Pẹlupẹlu, ilokulo ti awọn ounjẹ carbohydrate ṣe idiwọ gbigba awọn ọlọjẹ ninu ara. Nitorinaa, lẹhin ti o ti jẹun dun, sitashi ati paapaa iru ounjẹ arọ, iwuwo han ninu ikun.
Ni atilẹyin imọran rẹ, Monastic fa ifojusi ti awọn oluka si otitọ itan kan nipa ounjẹ ti awọn baba wa.
Nitorinaa, awọn eniyan alakọbẹrẹ ko jẹ awọn carbohydrates. Ounje wọn jẹ iṣakoso nipasẹ awọn eso asiko, awọn eso, ẹfọ ati awọn ounjẹ ẹranko.
Kini o yẹ ki akojọ aṣayan ti dayabetik ni?
Awọn monastic sọ pe ijẹun dayabetik yẹ ki o pẹlu awọn ọra, awọn ọlọjẹ, ati awọn afikun Vitamin. Alaisan gbọdọ faramọ awọn ofin ti ounjẹ pataki kan ti o fun ọ laaye lati ṣakoso glycemia. Pẹlupẹlu, ko yẹ ki o jẹ kalori giga, nitori iru àtọgbẹ II nigbagbogbo wa pẹlu iwuwo pupọ.
Alamọran ijẹẹmu tun ni imọran nipa awọn eso ati ẹfọ. O gbagbọ pe ninu awọn eso alubosa, awọn Karooti tabi awọn beets, ti wọn ta ni awọn ile itaja, ko si awọn eroja wa kakiri ti o niyelori ati awọn vitamin, nitori lilo awọn orisirisi awọn kemikali ninu ogbin awọn eso. Ti o ni idi ti Konstantin ṣe iṣeduro rirọpo rirọpo awọn eso pẹlu awọn afikun ati awọn eka alumọni vitamin pataki.
Ayanran miiran ni ojurere ti rirọpo eso pẹlu awọn afikun jẹ akoonu okun ti o ga ninu awọn eso. Nkan yii ko jẹ ki awọn eroja ti o ni anfani ti o wa ninu ounjẹ lati gba ninu ara. Fiber tun ni ipa diuretic, yọ awọn vitamin kuro ninu ara pẹlu awọn majele ati majele.
Sibẹsibẹ, monastery ko ṣeduro ni pipe ko gba ounjẹ carbohydrate. Ẹfọ ati awọn eso le jẹ ni awọn iwọn kekere ati ti igba nikan. Ni awọn ofin ogorun, awọn ounjẹ ọgbin ko yẹ ki o kun 30% ti ounjẹ lapapọ.
Aṣayan ọfẹ-carbohydrate da lori:
- Awọn ọja ibi ifunwara (warankasi Ile kekere);
- eran (ọdọ aguntan, ẹran malu);
- ẹja (hake, pollock). O jẹ dọgbadọgba wulo lati mu afikun epo epo fun alakan.
Fun awọn alatọ ti ko le foju inu ounjẹ wọn laisi awọn ẹfọ ati awọn eso, Monastyrsky ṣe imọran lati ṣe onje bi eleyi: 40% ti ẹja tabi ẹran ati 30% ti wara ati ounjẹ Ewebe. Sibẹsibẹ, ni gbogbo ọjọ o nilo lati mu awọn ọja Vitamin (Alphabet Diabetes, Vitamin D, Dukia Doppelherz).
O jẹ ohun akiyesi ni pe ninu iwe Konstantin Monastyrsky àtọgbẹ ni imọran pe awọn alaisan ti o ni iyọdi-iyọ ara ti ko ni agbara lati fun oti mimu patapata. Botilẹjẹpe gbogbo awọn dokita beere pe pẹlu hyperglycemia onibaje, oti jẹ ipalara pupọ.
Pẹlupẹlu, endocrinologists ṣe iṣeduro pe awọn alakan o faramọ awọn ofin ti ounjẹ ti o ni ibamu pẹlu niwaju awọn unrẹrẹ ati ẹfọ ninu akojọ aṣayan ojoojumọ. Ṣugbọn awọn onisegun tun ko sẹ ni otitọ pe awọn carbohydrates ṣe alabapin si ilosoke ninu ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ.
Ọpọlọpọ awọn ti o ni atọgbẹ ti o ti gbiyanju ijẹẹmu iṣẹ lati Monilersky beere pe iru ilana yii gaan lọwọ ipo wọn ati nigbakan paapaa gba ọ laaye lati gbagbe nipa gbigbe awọn oogun hypoglycemic. Ṣugbọn eyi kan si fọọmu keji ti àtọgbẹ, ati pe o jẹ eefin lile lati kọ lati lo awọn oogun fun aisan 1.
Ninu fidio ninu nkan yii, Konstantin Monastyrsky sọrọ nipa àtọgbẹ.
