Àtọgbẹ mellitus ti eyikeyi ninu awọn oriṣi mẹta (akọkọ, keji, iṣẹyun) ni ipilẹ ayipada igbesi aye eniyan. Lati yago fun glukosi ẹjẹ giga, o jẹ dandan lati tẹle ounjẹ ti o jẹ aṣẹ nipasẹ endocrinologist. Yiyan awọn ọja fun o ni ibamu si tabili ti atọka atọka (GI).
Iwọn yii ṣe afihan gbigbemi ti glukosi ninu ẹjẹ lẹhin ti o jẹ ounjẹ kan tabi mimu. Awọn alaisan ti o gbẹkẹle insulini tun nilo lati ro iye XE - melo ni awọn akara burẹdi ninu ounjẹ ọkan.
Da lori eyi, awọn ẹka burẹdi ṣafihan iwọn lilo kukuru, insulini kukuru-kukuru fun abẹrẹ. Pẹlupẹlu, awọn ọja ni itọka insulini ti n ṣafihan bi o ti ni ifun pẹlẹbẹ ti oronro ṣe tu insulini lẹhin ti njẹ eyikeyi ọja.
Awọn onisegun ṣe idiwọ awọn alaisan lati mu ọti-mimu eyikeyi, ṣugbọn kii ṣe ọpọlọpọ ti ṣetan lati fi ọti ọti silẹ, ati pe nkan yii yoo di ijiroro nipa rẹ. Atẹle naa jẹ ijiroro boya o ṣee ṣe lati mu ọti pẹlu àtọgbẹ, melo ni o le mu gaari ẹjẹ pọ si, glycemic rẹ ati itọka insulin, eyiti ọti lati mu pẹlu àtọgbẹ mellitus iru 2, ati ni apapọ, boya ọti ati iru àtọgbẹ 2 ni ibaramu.
Kini atọka glycemic fun ọti?
Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2, awọn alaisan njẹ ounjẹ pẹlu itọkasi glycemic kekere, iyẹn, to awọn sipo 49 pẹlu. Iye iru ounjẹ bẹẹ jẹ Kolopin, dajudaju, laarin awọn idiwọn to gbọn. Gba laaye ko si siwaju sii ju igba mẹta lọ ni ọsẹ kan awọn ọja wa pẹlu iye apapọ, lati awọn iwọn 50 si 69. Ṣugbọn arun naa gbọdọ wa ni ipo idariji. Awọn ounjẹ pẹlu itọka giga, tobi ju tabi dogba si awọn sipo 70, ni ipa ti ko dara lori gaari ẹjẹ, ati paapaa le fa hyperglycemia.
Ni afikun, awọn ounjẹ ti o ni atọgbẹ yẹ ki o jẹ kalori-kekere, nitori igbagbogbo awọn alagbẹ ti o ni igbẹgbẹ ti ko ni insulini jẹ isanraju. Atọka insulini tun jẹ afihan pataki, botilẹjẹpe ko ṣe pataki ni yiyan awọn ọja fun itọju ailera. Atọka insulin fihan esi ti oronro si mimu tabi ounjẹ kan pato, ti o ga julọ, o dara julọ.
Lati loye ti o ba le ṣee lo ọti fun àtọgbẹ, o nilo lati mọ gbogbo awọn itọkasi rẹ, eyiti a gbekalẹ ni isalẹ:
- atọka glycemic ti ọti jẹ 110;
- itọka hisulini jẹ awọn ẹya 108;
- ọti ti ko ni ọti-lile ni akoonu kalori ti 37 kcal, ọti-lile 43 kcal.
Wiwo awọn itọkasi wọnyi, ikosile naa fi igboya sọ pe pẹlu àtọgbẹ o le mu ọti. Ranti, ko ni ọti ti o ni ilera fun awọn alagbẹ, o jẹ imọlẹ, dudu tabi ti ko ni ọti.
Ọti mimu mu ki suga ẹjẹ pọ si ni odi ati ni ipa lori ipo gbogbogbo eniyan.
Ewu ti o farapamọ ti ọti
Awọn Erongba ti àtọgbẹ ati ọti jẹ eewu nitori ninu mimu yii fun 100 giramu ni awọn giramu 85 ti awọn carbohydrates. Awọn iṣẹ Breweries ṣe mimu pẹlu afikun ti malt, eyiti o jẹ ẹya funfun ti o rọrun ni rirọsi ti o ni iyọlẹmọ di alailera. Nitorinaa, awọn ohun mimu ọti mu ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ.
Ọti pẹlu àtọgbẹ 1 ti ni idapo pẹlu hypoglycemia, eyiti, ti ko ba jẹ itọju, le fa koba. Otitọ ni pe oti eyikeyi, laibikita eyiti o mu inu ẹjẹ, o ka si ara bi majele. Gbogbo okun rẹ ni a ju si ilana iṣọn ni iyara. Ni akoko kanna, awọn ilana ti itusilẹ glukosi sinu ẹjẹ ti ni idiwọ.
Bibẹẹkọ, awọn alaisan wọnyi ti o fa insulin pẹ to ara wọn ṣe eewu ara wọn lati gba awọn ipele suga ti o ni itara ni inu ara nipa didaduro itusilẹ glukosi. Nitorinaa, ti o ba pinnu lati mu ọti pẹlu àtọgbẹ, o nilo lati jẹ awọn ounjẹ ti o nira lati ko awọn carbohydrates kuro.
Lati dinku ipa idoti ti ọti, o gbọdọ faramọ ọpọlọpọ awọn ofin:
- mu mimu naa nikan lori ikun ti o kun;
- din iye ti insulin ṣiṣe ni ṣiṣe kukuru ṣaaju (fun iru akọkọ àtọgbẹ);
- o gba laaye bi afara lati jẹ awọn ounjẹ pẹlu GI alabọde;
- maṣe mu gilasi ọti kan ju ọkan lọ fun ọjọ kan;
- mu kika iwe ẹjẹ pẹlu glucometer.
Ṣe o ṣee ṣe fun awọn alamọ-arun lati ni ọti tabi rara - ipinnu bẹẹ wa pẹlu alaisan naa funrararẹ, niwọn igba ti ewu idagbasoke awọn ilolu lẹhin mimu o jẹ nla.
Ti o ba mu ọti pupọ, eyi yoo yorisi oti mimu ọti-lile ati alaisan naa ko ni le ṣe idanimọ idagbasoke ti o ṣeeṣe ti iṣọn glycemia. Nitorinaa, o tọ lati kilo fun awọn olufẹ nipa ewu awọn ilolu ati iranlọwọ akọkọ ni ilosiwaju.
Ni lokan pe ọti ati àtọgbẹ jẹ awọn akojọpọ ti o lewu. Ti o ba tun pinnu lati mu awọn ọti-lile, lẹhinna o dara lati yan fun gbẹ, ọti oyinbo desaati, Champagne tabi oti fodika.
O ti ni ewọ muna lati mu ọti fun awọn alamọgbẹ ni iru awọn ọran:
- ti o ba jẹ pe ijadeji ti arun “adun” naa;
- lori ikun ti o ṣofo;
- ni asiko ti o mu oogun.
Eyikeyi endocrinologist yoo sọ pe ọti pẹlu àtọgbẹ n yori si ifọkansi giga ti glukosi ninu ẹjẹ ati fa ilolu lori awọn ara ti o fojusi.
Mimu ọti mimu jẹ ki àtọgbẹ jẹ diẹ sii ibinu ati disrupts iṣẹ deede ti Egba gbogbo awọn eto ara.
Iwukara Brewer
Diẹ ninu awọn alaisan gbagbọ pe ọti pẹlu pẹlu àtọgbẹ iru 2 ati 1 le ni ipa anfani lori ara nitori akoonu ti iwukara ninu rẹ. Sibẹsibẹ, eyi jẹ aṣiṣe aṣiṣe. Ọja yii jẹ amuaradagba idaji ati pe o ni atokun kekere glycemic - ma ṣe tọka si ọti. Lootọ, ni ọti, GI giga kan jẹ aṣeyọri nitori malt.
Nitoribẹẹ, iwukara brewer fun àtọgbẹ jẹ iwulo, bi a ti jẹri nipasẹ awọn atunyẹwo alaisan. Wọn ni awọn amino acids 18, nọmba kan ti awọn vitamin ati alumọni. A lo ifọju Iwukara bi itọju ailera, ṣugbọn kii ṣe akọkọ.
Iwukara ti Brewer ni àtọgbẹ ṣan ara eniyan pọ pẹlu eka-alumọni vitamin ati gbogbogbo ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ ọpọlọpọ awọn iṣẹ ara. O le mu wọn kii ṣe lati àtọgbẹ nikan, ṣugbọn lati inu pancreatitis, ẹjẹ, ni akoko ikọ-inu.
Awọn ohun ti o ni anfani ti o rii ni iwukara:
- amino acids;
- Awọn vitamin B;
- iṣuu magnẹsia
- sinkii;
- awọn iṣọrọ amuaradagba digestible.
Sinkii ati iṣuu magnẹsia, ṣiṣe ajọṣepọ pẹlu ara wọn, mu alekun awọn sẹẹli pọ si hisulini ti o niiṣe pẹlu. Nitorinaa, iwukara iwukara lati àtọgbẹ-ti kii ṣe igbẹkẹle-aarun-ẹjẹ jẹ gbagbọ pe o munadoko.
Awọn ọpọlọpọ awọn vitamin B yoo ni ipa rere lori eto aifọkanbalẹ. Ni irọrun amuaradagba digestible dinku itara, eyiti o ṣe pataki ni iwaju iwuwo ara pupọju.
Iwukara ti Brewer fun àtọgbẹ ni a gba laaye ni iru opoiye: awọn oyinbo meji, lẹmeji ọjọ kan. O dara lati mu wọn ni iṣẹju 20 ṣaaju ounjẹ akọkọ.
Awọn imọran Ounjẹ Onisegun
Aarun alakan 2 ni a le dari bi o ba dagbasoke ounjẹ kekere-kabu ti o tọ. Awọn ọja ni a mu pẹlu GI kekere ati akoonu kalori kekere. Sise gba aye nikan nipasẹ awọn ọna igbona kan - sise, gbigbe, jiji, ni makirowefu ati lori ohun lilọ.
Pẹlu iru arun keji, iwọ ko yẹ ki o yan awọn ọja nikan ni deede fun akojọ aṣayan alakan, ṣugbọn tun tẹle awọn ipilẹ ti ijẹẹmu fun àtọgbẹ oriṣi 2. O nilo lati jẹun ni awọn ipin kekere, ni ida, ni igba marun si mẹfa ni ọsẹ kan, daradara ni akoko kanna. Ti a ba ṣafihan ọja tuntun sinu akojọ aṣayan, lẹhinna ṣayẹwo ti o ba mu glukosi wa ninu ẹjẹ.
Gẹgẹbi a ti ṣalaye tẹlẹ, ọti ati àtọgbẹ ko ni ibaramu, ṣugbọn eyi kii ṣe mimu nikan ti o gbọdọ sọ. Awọn ọja pupọ wa ti o gba eefin fun awọn ti o ni àtọgbẹ ti eyikeyi iru.
Awọn ounjẹ ati ohun mimu wo ni o yọkuro lati ounjẹ:
- awọn ohun mimu carbonated, ọti-lile, eso ati awọn eso igi Berry, nectars;
- suga funfun, chocolate, awọn didun lete, awọn akara elewe funfun;
- ọra, awọn ounjẹ sisun;
- awọn sausages, ounjẹ ti a fi sinu akolo, igbaja ẹja;
- margarine, awọn ọja ibi ifunwara;
- eran ti o nira ati ẹja;
- semolina, iresi, pasita, jero, agbon agbado.
Gbigba kalori lojoojumọ ko yẹ ki o kọja 2300 - 2500 kcal, ṣugbọn ti alaisan ba ni iwuwo ara to pọ si, nọmba kalori ti o gba yẹ ki o dinku si 2000 kcal.
Iye omi ti o to ni o yẹ ki o wa ni ijẹẹmu - o kere ju liters meji.
Afikun Idurokinrin Ajeeji
Pẹlu suga ẹjẹ giga, ko to lati faramọ nikan si itọju ailera, o nilo lati ṣe idaraya ni igbagbogbo - eyi ni isanpada ti o dara julọ fun àtọgbẹ. Iṣẹ ṣiṣe ti ara fa lilo agbara, iyẹn ni, iṣiṣii ti glukosi. Nitorinaa, glucose ti o pọ si ti bajẹ nipasẹ ara.
Ṣugbọn maṣe ṣe apọju rẹ ninu ẹkọ yii, ẹkọ ti ara yẹ ki o wa ni iwọntunwọnsi, iye awọn kilasi jẹ iṣẹju iṣẹju 45-60, mẹta si mẹrin ni ọsẹ kan. Ti o ba le ṣee ṣe, lẹhinna ṣe atẹgun sinu alabapade air.
Idaraya niyanju nipasẹ awọn onisegun:
- odo
- gigun kẹkẹ
- Awọn elere idaraya
- Yoga
- ere idaraya, Nordic nrin;
- nṣiṣẹ.
Oogun ibilẹ jẹ tun “onija” ti o munadoko pẹlu arun “adun”. O le pọnti awọn eso beri dudu pẹlu àtọgbẹ ni awọn iṣẹ-mimu tabi mu omi ṣuga oyinbo artichoke ti Jerusalẹ, awọn idi oka. Gbogbo awọn oogun adayeba wọnyi ni wọn ta ni awọn ile itaja oogun.
Fidio ti o wa ninu nkan yii sọrọ nipa awọn ewu ti ọti.
