IPARA ẸJẸ NIGBA ỌJỌ NI ENIYAN TI O NI ILERA: DEEDE ATI IYIPADA

Send

Loni, àtọgbẹ ti n di arun ti o wọpọ pupọ si i ni Russia. Ati pe ti wọn ba ṣaju nigbagbogbo wọn jẹ aisan nipasẹ awọn agba ati arugbo, lode oni o ma kan awọn ọdọ ati awọn arabinrin ti ko ti di ọjọ-ori 30.

Eyi jẹ nipataki nitori igbesi aye ti ko ni ilera ti ọpọlọpọ awọn ara ilu Russia ti dari, eyun ni lilo ti awọn oye nla ti ijekuje, awọn ounjẹ ti o ni irọrun ati awọn ọja miiran ti kii ṣe ti ara, iṣẹ aiṣedede, idaraya toje ati mimu loorekoore.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe àtọgbẹ nigbagbogbo ndagba laisi awọn aami aiṣedede, eyiti o ṣe iṣiro aapakoko aisan rẹ ti akoko. Fun idi eyi, o yẹ ki o mọ kini iwuwasi ti gaari ẹjẹ lakoko ọjọ ni eniyan ti o ni ilera, eyiti yoo gba ọ laaye lati ṣe akiyesi ibẹrẹ arun na ni akoko.

Iwuwasi ti gaari fun eniyan ti o ni ilera lakoko ọjọ

Awọn ọna meji ni o wa ninu eyiti glukosi ti nwọle sinu ẹjẹ ti eniyan - lati awọn iṣan inu lakoko iṣaro ounje ati lati awọn sẹẹli ẹdọ bi glycogen. Ni ọran yii, ilosoke ninu gaari ẹjẹ, eyiti o ni eniyan ti o ni ilera n yipada ni iwọn kekere ti o munadoko.

Ti eniyan ko ba jiya lati àtọgbẹ, o fun wa ni hisulini to, ati awọn iṣọn inu ti ko padanu ifamọra rẹ, lẹhinna ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ pọ si fun igba diẹ. Insulini ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli fa awọn glukosi ati tan sinu agbara, eyiti o jẹ pataki fun gbogbo awọn sẹẹli ara, ati ni pataki eto aifọkanbalẹ.

Ilọsi ni gaari ẹjẹ ju deede ko ṣe itọkasi idagbasoke gbogbo igba ti awọn atọgbẹ. Nigba miiran eyi le jẹ abajade ti aapọn, ipọnju ti ara ti o wuwo, tabi lilo awọn ounjẹ ti o ga-kabu. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe ifọkansi glucose ninu ara ni a tọju ni ipele giga fun awọn ọjọ pupọ ni ọna kan, lẹhinna ninu ọran yii eniyan nilo lati ni idanwo fun àtọgbẹ.

Iwuwasi ti gaari suga nigba ọjọ:

Ni owurọ lẹhin oorun lori ikun ti o ṣofo - 3.5-5.5 millimoles fun lita kan;
Ọjọ ati irọlẹ ṣaaju ounjẹ - 3.8-6.1 millimoles fun lita kan;
1 wakati lẹhin ounjẹ - ko si diẹ sii ju milililes 8.9 fun lita kan;
Awọn wakati 2 lẹhin ounjẹ - ko si diẹ sii ju 6.7 millimoles fun lita kan;
Ni alẹ lakoko oorun - iwọn ti o to 3.9 millimoles fun lita kan.

Iwuwasi suga suga fun awọn alakan.

Ni owurọ lori ikun ti ṣofo - 5-7,2 millimoles fun lita kan;
Wakati meji lẹyin ounjẹ, ko ju miliọnu 10 lọ fun lita kan.

Bi o ti le rii, awọn ipele suga suga ti eniyan ti o ni ilera ati aisan ti o lagbara ni kikun jakejado ọjọ. Nigbati ebi npa eniyan, ifọkansi glukosi lọ silẹ si ami ti o kere ju, ati lẹhin awọn wakati 2 lẹhin ti o jẹun de ipele ti o pọju rẹ.

Ti eniyan ko ba ni rudurudu ninu iṣuu carbohydrate, lẹhinna iru awọn iyipada wọnyi ko lewu fun u. Iṣe deede ti oronro ṣe idaniloju gbigba iyara ti glukosi, ninu eyiti ko ni akoko lati ṣe eyikeyi ipalara si ara.

Ipo naa yatọ patapata ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Pẹlu arun yii, aito inira ti insulin ninu ara eniyan tabi awọn sẹẹli padanu ifamọra si homonu yii. Fun idi eyi, ni awọn alakan, awọn ipele suga ẹjẹ le de awọn aami pataki ki o wa ni ipele yii fun igba pipẹ.

Eyi nigbagbogbo nfa si awọn ọgbẹ ti o lagbara ti iṣọn-ẹjẹ ati awọn eto aifọkanbalẹ, eyiti o mu ki idagbasoke ti awọn arun okan, jijẹ wiwo acuity, irisi awọn ọgbẹ trophic lori awọn ẹsẹ ati awọn ilolu to lewu.

Bi o ṣe le ṣakoso suga suga

Lati ṣakoso suga ẹjẹ lakoko ọjọ, o gbọdọ ra ẹrọ pataki apẹrẹ fun idi eyi - glucometer kan. Lilo mita naa jẹ rọọrun lalailopinpin, fun eyi o nilo lati gun ika rẹ pẹlu abẹrẹ ti o tinrin julọ, fun omi kekere ti ẹjẹ ki o fibọ awọ kan ti a fi sinu mita sinu rẹ.

Wiwọn glukosi igbagbogbo lakoko ọjọ yoo gba ọ laaye lati ṣe akiyesi iwọn lilo suga ẹjẹ ni akoko ati ṣe iwari àtọgbẹ ni ipele kutukutu. O ṣe pataki lati ranti pe ndin ti itọju àtọgbẹ da lori igbẹkẹle aisan ti akoko.

Eyi jẹ ootọ ni pataki fun awọn eniyan ti o wa ninu ewu fun dagbasoke àtọgbẹ. Ti ọjọ wọn, o ṣe pataki lati ṣakoso suga jakejado ọjọ, ni iranti lati wiwọn awọn ipele glukosi lẹhin ti o jẹun. Ti Atọka yii ba ju ami ti 7 mmol / l fun awọn ọjọ pupọ ni ọna kan, lẹhinna boya eyi ni ami akọkọ ti iru alakan 2.

Tani o le ni arun alatọ:

Awọn eniyan apọju, paapaa awọn ti o ni isanraju giga;
Awọn alaisan ti o jiya lati haipatensonu (titẹ ẹjẹ giga);
Awọn obinrin ti o bi ọmọ pẹlu iwuwo ara ti 4 kg tabi diẹ sii;
Awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ idun lakoko ti o n bi ọmọ;
Awọn eniyan ti o ni asọtẹlẹ jiini si àtọgbẹ;
Awọn alaisan ti o ti ni ọpọlọ tabi ikọlu ọkan;
Gbogbo eniyan ti ọjọ-ori 40 ati ju bẹẹ lọ.

Ibaramu pẹlu o kere ju ọkan ninu awọn aaye wọnyi tumọ si pe eniyan yẹ ki o san diẹ sii akiyesi si ilera rẹ ki o bẹ abẹwo si endocrinologist ni igbagbogbo lati ṣe iranlọwọ lati pinnu awọn ohun ajeji.

O tun nilo lati ranti awọn nkan wo ni o ni ipa nla julọ lori awọn ipele suga jakejado ọjọ. Iwọnyi pẹlu lilo loorekoore ọti-lile, mimu siga, idaamu nigbagbogbo, mu awọn oogun kan, pataki awọn oogun homonu.

Nigbagbogbo, lati le dinku eewu ti idagbasoke ti àtọgbẹ, o to lati ṣe ayipada igbesi aye rẹ, iyẹn, lati yọ gbogbo awọn ọra, adun, lata, awọn ounjẹ eleyika lati inu ounjẹ ojoojumọ rẹ ki o faramọ ijẹẹ-kabu kekere, adaṣe nigbagbogbo ati gba awọn iwa buburu.

Bawo ni lati ṣe wiwọn suga ẹjẹ

A ṣe apẹrẹ mita naa ni pataki bẹ ki awọn eniyan ti o ni akopọ pẹlu àtọgbẹ tabi ṣiṣe itọju ilera wọn nikan le ṣe iwọn suga suga wọn laisi kuro ni ile. Iye idiyele mita naa da lori didara ẹrọ ati olupese. Ni apapọ, idiyele ẹrọ yii ni awọn ilu ti Russia yatọ lati 1000 si 5000 rubles.

Eto fun wiwọn ara-ẹni ti glukosi ni afikun si ohun elo funrarara pẹlu iṣedede awọn ila idanwo ati ẹrọ abẹ. Lancet jẹ ẹrọ pataki fun lilu awọ ara lori ika kan. O ti ni ipese pẹlu abẹrẹ ti o tẹẹrẹ, nitorinaa a ṣe ilana yii ni aini irora ati fi silẹ ko si ibajẹ to le pọn fun ika.

Gẹgẹbi a ti sọ loke, lilo glucometer ko nira rara. Ṣaaju ilana naa, o ṣe pataki pupọ lati wẹ ọwọ rẹ daradara pẹlu ọṣẹ ati ki o gbẹ pẹlu aṣọ togbe kan. Lẹhinna lilu ika pẹlu ẹrọ abẹ ki o rọra fa irọri lori titi ti ẹjẹ ti yoo han.

Nigbamii, gbe iwọn ẹjẹ si ori rinhoho ti a fi sii tẹlẹ ninu mita naa ki o duro ni iṣẹju diẹ titi ti suga suga ẹjẹ yoo han loju iboju ẹrọ naa. Ti o ba tẹle gbogbo awọn iṣeduro loke, lẹhinna iru wiwọn ominira ti gaari ni deede rẹ kii yoo kere si iwadi yàrá.

Fun iṣakoso igbẹkẹle ti awọn ipele suga ẹjẹ, o to lati ṣe idanwo ẹjẹ ko si ju mẹrin lọ ni ọjọ kan. Pẹlupẹlu, awọn abajade yẹ ki o gbasilẹ ni awọn shatti ojoojumọ, eyiti yoo gba ọ laaye lati tọpinpin awọn glukosi ṣiṣan lori ipilẹ awọn ọjọ pupọ ati loye kini o fa ilosoke ninu gaari ẹjẹ.

Iwọn glukosi akọkọ yẹ ki o ṣe ni owurọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin jiji. Ayẹwo ẹjẹ ti o tẹle yẹ ki o ṣee ṣe awọn wakati 2 lẹhin ounjẹ akọkọ. Iwọn kẹta yẹ ki o ṣee ṣe lẹhin ounjẹ ọsan, ati ẹkẹrin ni alẹ ṣaaju ki o to sun.

Ni awọn eniyan ti o ni ilera, iwuwasi ti suga ẹjẹ lati ika, laibikita abo ati ọjọ-ori, jakejado ọjọ nigbagbogbo o wa ni sakani lati 4.15 si 5.35 mmol / L. Kii ṣe awọn dysfunctions pancreatic nikan, ṣugbọn ounjẹ ti ko ni idibajẹ pẹlu iye ti o kere ju ti awọn ẹfọ ati ewebe le ni ipa lori atọka yii.

Ni eniyan ti o ni ilera, awọn ipele suga ni iwuwasi jẹ igbagbogbo 3.6 si 5.8 mmol / L. Ti o ba kọja 7 mmol / L fun awọn ọjọ pupọ, lẹhinna ninu ọran yii, eniyan yẹ ki o kan si alamọdaju lẹsẹkẹsẹ lati ṣe idanimọ awọn idi ti iru iṣọn glukosi giga. Idi ti o wọpọ julọ ti gaari ẹjẹ to ṣe pataki ni awọn agbalagba ni àtọgbẹ 2 iru.

Nigbati o ba ni wiwọn suga ẹjẹ lẹhin ti njẹ, o yẹ ki o jẹri ni lokan pe Atọka yii da lori pupọ ati didara ounje. Nitorinaa agbara awọn ounjẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates le fa didasilẹ didasilẹ ninu glukosi ẹjẹ, paapaa ni awọn eniyan ti o ni ilera. Eyi jẹ ootọ ni pataki fun awọn oriṣiriṣi awọn didun lete, bi awọn ounjẹ awo ti poteto, iresi ati pasita.

Ipa kanna le ja si agbara ti awọn ounjẹ pupọ ati kalori giga, pẹlu awọn oriṣi ti o jẹ ounjẹ ti o yara. Pẹlupẹlu, awọn ohun mimu ti o dun, gẹgẹ bi awọn eso oloje, gbogbo iru omi onisuga, ati paapaa tii pẹlu awọn ṣuga gaari diẹ ni o tun le ni ipa awọn ipele suga ẹjẹ.

Ninu idanwo ẹjẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ kan, ipele glukosi lakoko iṣọn-ara carbohydrate deede yẹ ki o wa lati 3.9 si 6.2 mmol / L.

Awọn atọka lati 8 si 11 mmol / l tọka si ṣiwaju aitasera ninu eniyan, ati gbogbo awọn afihan loke 11 han gbangba pe idagbasoke ti àtọgbẹ.

Ti eniyan ba tẹri si awọn ofin ti ounjẹ ti o ni ilera ti o ṣe itọsọna igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, ṣugbọn ipele gaari ninu ẹjẹ rẹ ju iwulo iyọọda lọ, lẹhinna eyi jasi tọka si idagbasoke ti àtọgbẹ 1. Fọọmu tairodu jẹ autoimmune ati nitorinaa o le ni ipa awọn eniyan ti iwuwo deede ati awọn agbara ilera.

Agbara suga ti o ga ko ni itọkasi nigbagbogbo pe eniyan ni àtọgbẹ. Awọn arun miiran wa, idagbasoke eyiti o le ṣe alabapade pẹlu ilosoke ninu ifọkansi ti glukosi ni pilasima. Nitorinaa, o le ṣe afihan awọn ami akọkọ ti àtọgbẹ eyiti a gbekalẹ ni isalẹ: