Buckwheat syrniki pẹlu stevia

A ṣe akara oyinbo nigbagbogbo lati iyẹfun funfun, fifi gaari kun. Ni àtọgbẹ, mejeeji awọn eroja wọnyi n fa awọn itọ ni suga, nitorina, ni aṣayan ijẹẹmu, a rọpo iyẹfun alikama pẹlu buckwheat, ati suga pẹlu stevia.

Fọto koolinar.ru

Awọn eroja

Iyẹfun Buckwheat ko ni giluteni ni gbogbo, eyi ti o tumọ si pe awọn akara oyinbo yoo jẹ ohun ti ko ni itanjẹ pupọ - eyi jẹ deede. Yipada wọn ni pẹkipẹki ki o ma ba kuna, ki o ṣe beki kekere ooru.

• Adie ẹyin 1 nkan
• Warankasi Ile kekere gbẹ 200 g
• Iyẹfun Buckwheat 30 g
• Stevia lati lenu
• Fanila ati eso igi gbigbẹ oloorun lati ṣe itọwo ati ifẹ

Bere fun sise

1. Mash warankasi Ile kekere pẹlu ẹyin pẹlu orita tabi ọwọ. Ti o ba fẹ, o le lo Bilisi kan, lẹhinna ibi-naa yoo jẹ aṣọ ti o ni inira ati rirọ.
2. Fi iyọ diẹ, stevia, iyẹfun ati turari kun ibi-iyọrisi ati dapọ daradara. Ti o ba fẹ lati gba awọn ohun mimu oyinbo ti denser, kii ṣe awọn ti o ni rirọ pẹlu erunrun kan, ṣafikun lẹẹdi iye meji - 60 g.
3. Afọju syrniki (bẹẹni, o nira) ati yipo wọn ni iyẹfun.
4. Gbe sinu pan ti ko ni stick ati ki o beki titi jinna.

Sin pẹlu ipara ekan-kekere (ko ju 10%) ati awọn berries.