Ni ipo iṣọn-ẹjẹ tẹlẹ, ipele suga suga ko ni ga julọ ju deede. Idaamu yii jẹ o ṣẹ si ifarada glucose.
A le ṣe ayẹwo ijẹ-ara ninu awọn agbalagba ati awọn ọmọ-ọwọ.
Ti o ba jẹ pe awọn igbese ti ko yẹ ni a gba ni akoko, lẹhinna o ṣeeṣe ki àtọgbẹ. Fun idi eyi, o ṣe pataki lati kan si alamọdaju lẹsẹkẹsẹ ti itọju endocrinologist fun itọju ti aarun alakan.
Njẹ a le mu alarun lasan larada patapata?
Àtọgbẹ jẹ majemu ṣaaju iṣun suga. O yatọ si pe awọn keekeke ti eto endocrine bẹrẹ si jẹ eefun. Ni pataki, ti oronro ṣe agbejade hisulini din ju ti iṣaaju lọ.Awọn eniyan ti o ni arun yii wa ninu ewu fun àtọgbẹ type 2. Laibikita ewu aarun yii, a ti ṣaṣeyọri ni itọju. Lati pada si ifọkansi glukosi glukosi si awọn iye itewogba, o niyanju pe ki o ṣe ayẹwo awọn iwa jijẹ rẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Ipinle ti a ko fẹ le farahan ni airotẹlẹ ni akoko kan nigbati awọn ara eniyan padanu agbara wọn si homonu ti oronro. Nitori eyi, suga ga soke.
Ọkan ninu awọn ilolu ti o waye nitori iṣọn-aisan jẹ angiopathy. Ti o ko ba kan si dokita kan, lẹhinna awọn abajade miiran yoo han. Ipo naa yorisi ibajẹ ninu iṣẹ ti awọn ara ti wiwo, aifọkanbalẹ ati awọn ọna gbigbe.
Awọn idi lati lọ si ile-iwosan lati ṣakoso ipele suga rẹ:
- Niwaju awọn afikun poun.
- Ẹgbẹ ọjọ-ori ti o jẹ ti ẹya naa ti kọja ọdun 45.
- Awọn obinrin ti o ti ni atọgbẹ igbaya nigba oyun.
- Ẹjẹ polycystic.
- Ayẹwo ẹjẹ kan ṣafihan idaabobo awọ ati triglycerides giga.
- Idamu oorun.
- Ẹmi ti awọ ara.
- Ti dinku iṣẹ wiwo.
- Ongbẹ ainidi
- Nigbagbogbo urination.
- Awọn agekuru ni alẹ.
Ti o ba fura ipo yii, o nilo lati ṣetọrẹ ẹjẹ fun suga lati jẹrisi okunfa. Ti ṣe idanwo glukosi nikan lori ikun ti o ṣofo ni owurọ, ṣaaju mimu biomaterial, paapaa omi mimu ko gba laaye.
Ti iwadi naa fihan pe glukosi ẹjẹ gẹẹsi jẹ o kere ju 6 mmol / l - o jẹ ibeere ti wiwa ti ipo iṣu-ẹjẹ ti aarun.
Ti a ba ni ayẹwo ajẹsara tẹlẹ, lẹhinna o nilo lati tẹle awọn iṣeduro ti awọn dokita ki o dinku lilo awọn ounjẹ ti o sanra, ṣe idiwọn awọn ohun mimu lete ati awọn ohun mimu ti o kọja, bakanna dinku idinku gbigbe kalori. Pẹlu ọna ti o tọ, o le yọ kuro ninu ipo ti o ṣaju àtọgbẹ.
Bii a ṣe le ṣe itọju rẹ ki o má ba jẹ ki o jẹ atọgbẹ
Idanimọ ti akoko ti ipo aarun suga kan ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke ti àtọgbẹ type 2.
Pẹlu ifarada gluu ti ko ni abawọn, eniyan ko ni awọn ami ailorukọ eyikeyi. Ṣugbọn ipo yii ni a ka ila ila.
Ọpọlọpọ eniyan n gbe pẹlu ifọkansi giga gaari ninu ara.
Awọn onisegun mọ pataki pataki ti ṣe iwadii ipo yii lati yago fun awọn iṣoro ilera to ṣe pataki diẹ sii. Iwọnyi pẹlu: awọn arun ti okan ati ti iṣan ara, awọn ara ti eto wiwo ati iṣere.
Fun itọju ti ipo iṣọn-aisan, awọn iṣeduro wọnyi yẹ ki o tẹle:
- Ibamu pẹlu ounjẹ to tọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn poun afikun. Iwọn iwuwo idurosinsin si awọn iye deede le ṣe ipa bọtini ninu itọju ti arun naa.
- Jẹ́ siga ati mimu oti.
- Normalization ti ẹjẹ titẹ.
- Sokale idaabobo ninu awọn ohun elo ẹjẹ.
Oogun
O yẹ ki o ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ pe pẹlu àtọgbẹ, oogun ko fun ni oogun.
Dokita yoo sọ fun ọ nipa iru awọn igbesẹ ti o yẹ ki o mu lati ṣe idiwọ idagbasoke arun na.
Fun diẹ ninu awọn eniyan, o to lati bẹrẹ adaṣe ati ṣatunṣe ijẹẹmu wọn diẹ.
Awọn ijinlẹ ni Orilẹ Amẹrika ti fihan pe awọn ayipada igbesi aye ìgbésẹ to munadoko diẹ sii ju tito awọn oogun lọ. Ni awọn ọrọ miiran, a fihan Metformin.
Ti o ba jẹ pe ounjẹ to tọ, fifun ni awọn iwa buburu ati iṣẹ ṣiṣe ti ara to ko fun ipa ti o fẹ, lẹhinna o nilo lati bẹrẹ mu awọn oogun ti o tọka si isalẹ ẹjẹ suga. Dọkita ti ara ẹni le pese ọkan ninu awọn oogun ti o fẹ: Metformin, Glucofage tabi Siofor.
Itọju ailera
O jẹ dandan lati bẹrẹ lati faramọ ounjẹ to dara pẹlu idinku ninu awọn iṣẹ iranṣẹ. Okun yẹ ki o bori ninu ounjẹ: ẹfọ tuntun ati awọn eso, ẹfọ, ọya ati saladi. Ti o ba jẹ ounjẹ nigbagbogbo ti a pese sile lati awọn ounjẹ wọnyi, o le ṣe ilọsiwaju ilera rẹ. Iru ounjẹ nikan ni irọrun yoo ni ipa lori ara.
Ni afikun, okun kan dara ni ebi itelorun. Eniyan ti kun, nitorina, kii yoo jẹ ijekuje.
Ti o ba tẹle ounjẹ ti o ni ilera, pipadanu iwuwo yiyara bẹrẹ. Ipele glukosi ti n pada si deede. Ara ara pẹlu awọn eroja micro ati Makiro, awọn vitamin ati awọn alumọni ti o ni anfani.
Ounje iwontunwonsi pẹlu ipin-iṣọn suga kan ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke ti àtọgbẹ.
O le jẹ eyikeyi awọn ọja, ṣugbọn ààyò yẹ ki o fun awọn ti o yatọ si akoonu ọra kekere ninu akopọ. Tun nilo lati yan ounjẹ pẹlu atokọ kekere glycemic. Gbigbemi Kalori tun ṣe pataki. Awọn ofin wọnyi gbọdọ ni akiyesi:
- O jẹ dandan lati fun ààyò si awọn ọja ọra-kekere, eyiti o ni okun pupọ ninu akopọ wọn.
- O yẹ ki a ka awọn kalori ka si. Lati ṣe eyi, o le bẹrẹ iwe-akọọlẹ ounjẹ, nibiti o nilo lati tẹ ohun gbogbo ti o jẹ nigba ọjọ. O tun ṣe pataki lati ronu otitọ pe lojoojumọ ara yẹ ki o gba iye to ti amuaradagba, ọra ati awọn carbohydrates.
- O nilo lati jẹ ọpọlọpọ awọn ewe alawọ, ẹfọ ati olu.
- O ni ṣiṣe lati dinku agbara ti iresi funfun, awọn poteto ati oka, bi wọn ṣe ṣe afihan nipasẹ akoonu giga ti sitashi.
- Ni ọjọ kan o nilo lati mu 1,5 - 2 liters ti omi.
- Awọn awopọ yẹ ki o wa ni steamed tabi ni adiro. Sise eran ati ẹfọ.
- O jẹ dandan lati fi kọ omi ti n dan, pẹlu didùn.
Itoju pẹlu awọn atunṣe eniyan
Yiyan oogun miiran le ṣee lo nikan lẹhin ti o ba dokita kan ti o tọju itọju.
Ọja ti o wulo pupọ fun awọn aarun alaimọ jẹ buckwheat. Lati ṣeto oluranlọwọ ailera, o nilo lati lọ pẹlu grinder kofi kan. Ṣafikun nibi awọn iyẹfun meji iyẹfun ati 250 milimita ti kefir ọra-kekere. Fi adalu naa silẹ ni alẹ moju, ati mu ni owurọ ṣaaju ki o to jẹun.
Oogun miiran ti o wulo jẹ mimu mimu orisun flaxseed. Nkan ti a tẹ lulẹ ni a gbọdọ tú pẹlu omi ati ki o Cook lori ooru kekere fun iṣẹju marun. Awọn iwọn yẹ ki o jẹ bi atẹle: 300 milimita ti omi fun 25 g ti awọn irugbin. O nilo lati mu mimu ṣaaju ounjẹ ounjẹ owurọ.
Ṣe awọn oogun egboigi eyikeyi wa fun àtọgbẹ?
Ni akoko pupọ ni bayi, awọn onimọ-jinlẹ ti tan ifojusi wọn si awọn ewe ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga. Awọn ipalemọ egboigi paapaa wa ti o le din ọna ailera yii jẹ:
- Hisulini;
- Arfazetin - É;
- Dianote.
Wọn ni anfani nla kan lori awọn oogun miiran - wọn fẹrẹ má mu awọn igbelaruge ti ko fẹ ati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki. Itusilẹ awọn egbogi ni a ṣe ni iṣẹ ni tabulẹti ati fọọmu kapusulu, bakanna ni irisi omi ṣuga ati awọn tinctures.
Kini awọn adaṣe ti ara lati ṣe lati jade kuro ninu ipo aarun kan
Iṣe ti ara nigbagbogbo ṣe pataki lati dinku o ṣeeṣe àtọgbẹ ni ọjọ iwaju. O le bẹrẹ ṣiṣire ere idaraya pẹlu awọn oke iwọle ti awọn pẹtẹẹsì.
O tun ṣe iṣeduro pe o kere ju idaji wakati kan ni ọjọ kan lati rin ninu afẹfẹ titun.
O nilo lati ṣe ere idaraya fun idaji wakati kan ni gbogbo ọjọ. Ikẹkọ yẹ ki o jẹ deede. Lati dinku iwuwo ara, o to lati pese ẹru kan ni igba mẹtta ni ọsẹ kan. A le pin iṣẹ-ṣiṣe ti ara si ọpọlọpọ awọn akoko kukuru: awọn akoko mẹta ti iṣẹju mẹwa. Ti yan awọn adaṣe lọkọọkan. Ti o ba fẹ, o le ṣe opin ara rẹ si ririn arinrin.
Bi o ṣe le yọ kuro ninu isanraju inu inu àtọgbẹ
Iru isan ti isanraju (apple Iru) ni a gba ni pe pupọ ninu ọra ti wa ni ifipamọ lori ikun.
Ni ipo yii, o nilo lati ṣe idinwo gbigbemi ti awọn ọra ati awọn carbohydrates. Iwọn gbigbemi kalori lojoojumọ yẹ ki o kere ju 1800 kcal.
Asọtẹlẹ
Nitorinaa pe aarun alakan ko yipada sinu àtọgbẹ, o nilo lati tun atunyẹwo igbesi aye rẹ.Itoju oriširiši atẹle ounjẹ kan, ṣiṣere ere idaraya ati kọ afẹsodi. Ti o ba tẹle awọn iṣeduro ti dokita, asọtẹlẹ yoo jẹ ọjo.
Awọn ayipada igbesi aye nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si ati yiyọ ti iwuwo ara ti o pọ si nipasẹ 50% dinku eewu idagbasoke ti àtọgbẹ ni ipo iṣọn-ẹjẹ alakoko.
Idawọle ti awọn ogbontarigi ni awọn ipo ibẹrẹ ṣe iranlọwọ lati fagile ifọkansi glucose ni akoko to kuru ju.
