Gẹgẹbi awọn iṣeduro ti Igbimọ Ilera ti Agbaye, ninu ounjẹ ojoojumọ ti eniyan ti o ni ilera yẹ ki o jẹ awọn iru ẹfọ 5 ati 3 - awọn eso. Ninu ẹka iwuwo, eyi ni 400 g ati 100 g, ni atele. Fere awọn ohun mimu ti o jẹ ohun mimu le ṣetan lati eyikeyi eso. O ni ṣiṣe lati lo eso ati ẹfọ pomace alabapade. Lati gba awọn ohun mimu adayeba tabi awọn ohun mimu eleso amulumala lo awọn ti ko ni eso-igi, awọn leaves ti awọn irugbin ti oogun. Awọn oje wo ni MO le mu pẹlu àtọgbẹ? Bawo ni o yẹ ki awọn alaisan endocrinological ṣe ibatan si wara ati awọn ohun mimu ọti, tii ati kọfi?
Itọju monosoki ati awọn cocktails
Awọn ohun-ini imularada ti awọn oje lati awọn eso titun, awọn eso-igi ati awọn ẹfọ ni a ti mọ si ọmọ eniyan lati igba iranti. Fun igbaradi wọn, oniduuro, irohin pataki kan, Ti ida-ilẹ tabi ọlọ kan ti o jẹ ẹran lo. Omi-mimu awọn itelorun ti ebi, mu ohun orin ara pọ, mu awọn ilana iṣelọpọ ninu rẹ.
Eso ati Berry ati awọn ohun mimu ti ẹfọ jẹ awọn olupese ti o yara fun ara:
- agbara
- awọn eroja kemikali;
- awon eka ile aye.
Awọn ifihan wa ti aigbagbe ẹni kọọkan, ni irisi aleji, si quince, ope oyinbo, elegede, ṣẹẹri, ohun mimu Currant. Ni awọn arun ti awọn nipa ikun ati inu, ogidi (undiluted) - Cranberry, rasipibẹri, eso ajara, tomati jẹ leewọ.
Ti ko ni eso ti oje naa ni okun ati awọn ohun elo ballast ti o yẹ fun tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn eso ati awọn ohun mimu Berry fun àtọgbẹ jẹ oogun kan fun itọju awọn ilolu, awọn arun ti eto iyipo. Awọn oje ẹfọ ṣinṣin awọn ifun ti ase ijẹ-ara lati tẹsiwaju ni agbara pupọ. Wọn yọ kuro ninu ara awọn ọja jijera ti awọn oludoti, majele.
Iṣẹ deede ti itọju fun awọn oje jẹ to osu kan ati idaji. O jẹ akoko yii ti to fun awọn nkan pataki lati kojọ ninu ara ati pe, ni kikun, ipa ipa itọju wọn. Mu awọn oje 2-3 ni igba ọjọ kan, lọtọ si awọn ounjẹ akọkọ. Apapọ iwọn lilo ojoojumọ ko gbọdọ kọja ½ lita.
Monosock jẹ mimu lati inu ẹda ọgbin kan. Ohun mimu eleso amulumala jẹ apopọ awọn oje, o le ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn arun. Ṣe ilọsiwaju ti iṣelọpọ ni iru 2 àtọgbẹ mellitus mimu lati inu awọn beki ti o ni idapọ, awọn Karooti ati awọn radishes, ti a mu ni awọn iwọn deede. Aṣayan miiran fun amuludun aladun kan ni eso kabeeji (orisirisi Brussels), karọọti, oje ọdunkun, ni ipin kanna. Ni ọran ti awọn arun aifọkanbalẹ, o wulo lati lo karọọti karọọti ninu ounjẹ, pẹlu afikun ti parsley, basil.
Awọn ohun mimu titun ni a gba ni imọran lẹsẹkẹsẹ lẹhin titẹ awọn eso ati ẹfọ. Bii abajade ti paapaa ibi-itọju kukuru kukuru, awọn aati-ara bakteria bẹrẹ lati waye ninu wọn, nitori wiwa ti awọn sugars adayeba ati awọn kaboali ninu awọn eso. Awọn ohun mimu stale fa gbuuru, awọn ifun inu.
Apricot ati awọn oje osan jẹ kalori giga 55-56 Kcal fun 100 g ti ọja, ati pe a ko ṣe iṣeduro fun awọn ti o fẹ lati dinku iwuwo ara. Ni idakeji si awọn mimu wọnyi, tomati ni 18 kcal. Iṣiro ti awọn ẹka burẹdi nigbati a jẹ ijẹjẹ, ni apapọ, 1 XE jẹ dogba si juice agolo oje.
Awọn ohun mimu wara fun awọn alagbẹ
Wara ti ipilẹṣẹ ti ẹranko ati awọn ọja ti o jade lati inu rẹ ni iwọn-ounjẹ to ga ati iye ijẹun. Iwọntunwọnsi kemikali alailẹgbẹ wọn gaju si gbogbo awọn nkan elo omi bibajẹ miiran. Kini awọn ohun mimu wara ṣe iṣeduro nipasẹ awọn alamọja ti o ni àtọgbẹ?
Ounje-ọmu-wara ni fọọmu omi jẹ pataki fun ara:
- fun ṣiṣe ti iṣelọpọ deede;
- imupadabọ awọn lile ni akopọ ti ẹjẹ, awọn membran ti awọn mucous ti awọn ara inu;
- pẹlu awọn dysfunctions ti aifọkanbalẹ eto.
Kefir wulo fun awọn agbalagba, pẹlu ounjẹ ti o dinku ati tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara. Ohun mimu ọra ti iranlọwọ fun awọn alagbẹgbẹ padanu iwuwo. Kefir jẹ dandan ninu ounjẹ fun awọn ilolu ti aisan okan ati eto aifẹ (haipatensonu, edema).
Wara ti wa ni akoso nipasẹ awọn bakteria adayeba ti wara
Lilo awọn ọja ifunwara, imudarasi alafia gbogbogbo, ṣe deede iṣẹ ifun, yọkuro awọn idena ninu awọn iṣan inu ẹjẹ. Amulumala da lori kefir tabi wara, pẹlu afikun ti 1 tbsp. l Ewebe (a ko ṣalaye) epo fun gilasi 200 milimita, ṣe alabapin si idena ati itọju ti atherosclerosis ti awọn iṣan ẹjẹ.
Ṣe Mo le mu ọti pẹlu àtọgbẹAwọn ohun mimu wara ti ko ni omi, ko dabi warankasi ile kekere tabi ipara ekan, nilo iṣiro fun awọn ẹka akara, 1 XE = 1 gilasi. Iwọn agbara ti wara, kefir ati wara 3.2% ọra, jẹ 58 Kcal, wara ti a fi omi ṣan - pupọ diẹ sii - 85 Kcal. Lactose ti o wa ninu wara ati awọn ọja rẹ ti a ti nta jẹ eyiti ko ni itọsi ju gaari lasan. O jẹ ijẹẹmu.
Ni afikun si rẹ, wara jẹ ọlọrọ ninu awọn ifun, homonu, ati awọn ajira. O ni awọn ara ti o ṣe alekun ajesara, eyiti o ja awọn aarun.
Wulo fun awọn alagbẹ lati mu tii tabi kọfi pẹlu wara. Iwọn iwọn lilo ti awọn ohun mimu agbara jẹ itẹwọgba. Wọn ko ṣe iṣeduro lati mu: kọfi ni ọsan, tii - awọn wakati 2 ṣaaju ki o to sùn. Awọn paati ti awọn ọja adayeba ni ipa anfani lori ara. Nitorinaa, awọn Organic acids ninu kofi mu awọn iṣẹ ti inu, jẹ ki o ṣiṣẹ. Gilasi kekere ti tii alawọ ewe pẹlu ½ tsp. oyin didara ati 1 tbsp. l wara ni ipa ti o dakẹ lori eto aifọkanbalẹ.
O ti wa ni a mọ pe kofi kọsẹkẹsẹ ni kafeini 5%, eyiti o jẹ igba 2-3 kere ju ni adayeba
Labẹ wiwọle ti kọfi fun awọn eniyan ti o ni ọgbẹ peptic, ijiya lati titẹ ẹjẹ giga (haipatensonu). Ti fihan gbangba pe ni isansa ti awọn contraindications, ago ti mimu ti oorun oorun, pẹlu afikun ti 1 tsp. cognac didara giga, lowers ẹjẹ glukosi.
Ọti ati àtọgbẹ
Awọn ọti mimu ti jẹ iyasọtọ fun awọn alaisan endocrinological ni ibamu si awọn iṣedede meji - agbara ati akoonu suga.
Waini lati àjàrà ni:
- awọn canteens (pupa, Pink, funfun), akoonu suga wọn jẹ to 8%, oti -17%;
- lagbara (ṣeira, sherry, ibudo), lẹsẹsẹ, 13% ati 20%;
- desaati, awọn olomi (awọn kafe, nutmeg, tokai), 20-30% ati 17%;
- ti n dan (gbigbẹ ati ologbele-gbẹ, didùn ati ologbele-dun);
- flavored (vermouth), 16% ati 18%.
A ko gba awọn alagbẹ laaye lati mu awọn ọja ọti-waini pẹlu awọn ipele suga ju 5%, pẹlu Champagne ati ọti. Iwaju carbon dioxide ninu awọn mimu mimu tuntun mu ki oṣuwọn ti ilaluja ti awọn carbohydrates sinu awọn ohun elo ẹjẹ ni ọpọlọpọ igba. Awọn ẹmu tabili awọn ẹmu mimu ti wa ni laaye, eyiti o fẹrẹ má mu ipele ti glukosi ninu ẹjẹ, ni iwọn lilo kan ti 150-200 milimita. Gbigba pupa, ni iye to 50 g, mu ki awọn odi ti awọn iṣan ara ẹjẹ jẹ, ṣe iṣẹ bi idena ti sclerosis.
Awọn ohun mimu ti o ni agbara (o kere ju 40%), ni awọn iwọn lilo to 100 milimita, ma ṣe ni ipa lori glucosometry (ipele suga suga). Awọn nọmba ti oti fodika nla, ami iyasọtọ, ṣẹẹri, ọti oyinbo yẹ ki o yọkuro. Awọn ti oronro jẹ itara pupọ si awọn ọja ti o ni ọti. Lilo ọna ṣiṣe ti oti ni ọna ti o nipọn yoo ni ipa lori awọn sẹẹli ti ẹya endocrine ti aisan.
Idaji wakati kan lẹhin mimu awọn ohun mimu to lagbara, glukosi ẹjẹ bẹrẹ lati dide. Lẹhin awọn wakati 4, ni ilodi si, plummet. Ti alaidan ba mu ni ile tabi lọ, lẹhinna ikọlu ijinna ti hypoglycemia le mu u nibikibi, lẹhin akoko kan (ninu ala, ni ọna). Ni ọwọ alaisan ko le jẹ ounjẹ pẹlu awọn carbohydrates superfast (suga, oyin, jam, karam). Iru ipo bẹẹ pari, gẹgẹbi ofin, ni o dara julọ - pẹlu coma kan.
Ọti mu ki awọn ipa ti awọn oogun ti o dinku-suga lo nipasẹ awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, pẹlu hisulini
Awọn ohun mimu ti iṣan (awọn iyipada ti awọn ohun mimu rirọ, ina Coca-Cola) wa si titaja ni awọn oluṣowo iṣowo pẹlu oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Awọn ipinlẹ lori awọn aami ti o ni imọlẹ, ti o nfihan isansa gaari ati itọju awọn aṣelọpọ, wa lori ẹri-ọkàn wọn.
Alaisan dayabetiki ko ni ẹtọ lati fi ilera rẹ wewu nipa mimu awọn ohun mimu ti a nṣe. Dun kvass, Ayebaye Coca-Cola jẹ dara nikan fun idekun (idilọwọ) ipo ti hypoglycemia. Yiyan awọn ohun mimu jẹ ọrọ ti pataki to ṣe pataki.
