Yiyan awọn ounjẹ ti o dun fun awọn alaisan alakan ko fẹrẹ bii eniyan eniyan ti o ni ilera. O le rọpo awọn didun lete pẹlu awọn ounjẹ to ni ilera, fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn oriṣi awọn eso. Wọn lọ dara pẹlu tii gẹgẹbi ounjẹ ajẹsara iduro-nikan ati pe a le lo lati ṣe awọn kasẹti ounjẹ warankasi ile kekere. Ọpọlọpọ awọn alaisan ni o fiyesi nipa ibeere boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn walnuts pẹlu àtọgbẹ? O le jẹ wọn, wọn wulo pupọ, o kan nilo lati ṣe akiyesi odiwọn ati mọ nipa awọn contraindications kan.
Glycemic atọka ati tiwqn kemikali
Awọn eso ni awọn carbohydrates ti o lọra ti o fọ ni inu ara, nitorinaa ma ṣe fa ṣiṣan to muna ni ipele glukosi ninu ẹjẹ. Atọka glycemic wọn jẹ awọn ẹya 15 nikan, nitorinaa pẹlu àtọgbẹ mellitus iru 2 (bii, nitootọ, akọkọ), o le jẹ wọn. Ni otitọ, akoonu kalori ti ọja yi ga pupọ - 648 kcal fun 100g. Ṣugbọn, fun iwọn kekere, awọn eso ko fa isanraju ati awọn iṣoro iṣọn-ara.
Njẹ ọja yi jẹ ẹjẹ pupa pọ si nitori akoonu irin giga rẹ. Awọn ekuro ni iye pupọ ti awọn vitamin B ati ascorbic acid. Awọn ensaemusi ti o niyelori pẹlu biolojiini ati awọn amino acids pataki tun wa ninu akopọ kemikali ti ọja yii.
Awọn anfani ti awọn walnuts jẹ kedere:
- ipele ti idaabobo buburu ninu ẹjẹ n dinku, ati pe awọn ohun elo ti mọ di mimọ ti "awọn aye";
- Awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ;
- awọn yomijade ti inu oje jẹ deede;
- awọn abawọn ti ara ati kikankikan pọ si;
- ifura eto aifọkanbalẹ.
A lo Walnuts kii ṣe fun ounjẹ nikan, ṣugbọn fun awọn idi oogun ni oogun eniyan. Awọn ipinnu ti a pese sile lori ipilẹ awọn oriṣiriṣi awọn paati ti Wolinoti ati awọn leaves ti igi rẹ le ṣee lo ni inu ati jade lati tọju awọ ara. O da lori iru ati ipo lilo, awọn oogun wọnyi ṣafihan hypoglycemic kan, iṣako-iredodo tabi ipa apakokoro.
Lilo deede awọn walnuts ninu ounjẹ le ṣe idibajẹ ọra ti ẹdọ ati ṣetọju ilera rẹ
Awọn ofin fun lilo ailewu
Fifun pe awọn eso jẹ ọja kalori ti o ga pupọ, jijẹ rẹ, o nilo lati tẹle iwọn naa. Iwọn iyọọda apapọ ti ọja yii fun awọn alagbẹ jẹ 30-50 g, da lori awọn abuda kọọkan ti ara eniyan. Ṣaaju ki o to ṣafihan ọja yii sinu ounjẹ, awọn alagbẹ o nilo lati kan si dokita kan ki o bẹrẹ pẹlu iye kekere, ni alekun jijẹ rẹ ni gbogbo ọjọ. Awọn eso jẹ aleji ti o lagbara, nitorina awọn alaisan ti o ni ifarahan si iru awọn aati nilo lati ṣọra.
Awọn idena:
- awọn aarun iredodo ti eto ngbe ounjẹ;
- atinuwa ti ara ẹni;
- onibaje ẹru;
- pọ si coagulation ẹjẹ.
Nigbati o ba lo awọn atunṣe eniyan, iwọ ko le mu iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro ki o mura awọn ọṣọ pẹlu awọn ọkan ti o ṣojuuṣe. Eyi le ja si majele ti ara ati inira aati. Pẹlu àtọgbẹ type 2, o ko le jẹ diẹ sii ju 40 giramu ti awọn eso fun ọjọ kan. Niwọn bi pẹlu iru aisan yii eniyan ko gba insulin lati ita, o ṣe pataki pupọ fun u lati ṣe abojuto ounjẹ.
Oogun ele eniyan
Fun igbaradi ti oogun ibile, awọn kernels, awọn ipin, awọn ota ibon ati awọn leaves ni a lo. Laibikita iru awọn àtọgbẹ, awọn atunṣe eniyan le ma jẹ ọna nikan lati tọju. Ṣaaju lilo eyikeyi awọn ọna ti oogun omiiran, o jẹ dandan lati kan si alagbawo pẹlu onimọ-jinlẹ.
Fun iṣakoso ẹnu, ohunelo wa fun apopọ awọn eso pẹlu buckwheat, eyiti o dinku suga ẹjẹ. Lati ṣe eyi, dapọ eso 20 g ti eso pẹlu 100 g ti buckwheat ki o lọ wọn ni iredodo kan. Iwọn ibi-Abajade gbọdọ wa ni dà pẹlu kefir-ọra ati fi silẹ lati funni fun awọn wakati 10-12. Lati mu itọwo dara si lẹhin itenumo, o le ṣafikun apple apple laisi peeli kan si ọja naa ki o mu 1 tbsp. l ni igba mẹta ọjọ kan idaji wakati ṣaaju ounjẹ.
Iru olu ni o ṣee ṣe pẹlu àtọgbẹ Iru 2Da lori awọn ipin ti awọn walnuts ati awọn leaves, o le mura iru oogun ibile:
- ọṣọ ti awọn ipin Wolinoti. Lori gilasi ti omi farabale o nilo lati mu 3 tbsp. l awọn ohun elo aise ati abeabo fun wakati 1. Lẹhin sisẹ omitooro naa, o niyanju lati mu 5 milimita ni igba mẹta ọjọ 30 iṣẹju ṣaaju ounjẹ;
- idapo ti leaves. Ni 200 milimita ti omi farabale, ṣafikun 1 tsp. si dahùn o itemole leaves ati fi silẹ lati infuse fun wakati kan. Idapo ti wa ni filtered ati ya nipasẹ orally nipasẹ 1 tbsp. l 4 igba ọjọ kan. Ojutu yii wa ni ibamu daradara fun atọju awọn ọgbẹ ati awọn dojuijako ninu awọn ẹsẹ, bi o ṣe wo ibajẹ ati mu aleda awọ ara dara.
Pẹlu àtọgbẹ, njẹ awọn ohun mimu jẹ dara julọ fun gbogbo ara. Pẹlu iranlọwọ wọn, o le dinku idaabobo awọ, sọ awọn ohun elo ẹjẹ di mimọ ati dinku eewu awọn ilolu ti arun na. Awọn atunṣe eniyan ti o da lori ọja yii le jẹ ọna afikun ti o munadoko lati dinku glukosi ẹjẹ. Fun awọn idi idiwọ, wọn le lo lati ṣetọju suga ni ipele ibi-afẹde.
